Хобби и его роль в здоровье человека

xobbiХобби – это занятие любимым делом, это увлекательный процесс и, в конце концов, это удовольствие, которое получает человек, отдавая ему часть своего жизненного времени. Значение хобби для развития и получения положительных эмоций трудно переоценить.

Проводя большую часть своего времени на работе или учебе, каждому из нас просто необходимо отвлечься, расслабиться, «утонуть» в мире тех дел, которые несут только душевное тепло и радость (эмоциональную, творческую и т.д.). А положительные эмоции напрямую полезны не только для психологического комфорта, но и нашего физического здоровья в целом.

Какое-то любимое занятие (или даже не одно) практически есть у любого человека, однако, некоторые просто свое увлечение не называют «хобби», мол, многие, к примеру, читают или просматривают фильмы. Увлечение кино почему-то часто не считают хобби, что является ошибкой. Да, это довольно пассивное занятие, но чтение книг также не требует физической активности, но ведь оно очень важно для развития личности.

Скорее всего наши любимые занятия в свободное время можно разделить на активные и пассивные. А каждый человек выбирает для себя то, что близко ему по характеру и темпераменту. Причем не стоит ждать от вашего любимого занятия каких-то достижений. Хобби должно просто отвлекать от каких-то производственных или бытовых проблем, снимать физическое и нервное напряжение, дарить человеку радость.

Хотя некоторые виды любительской деятельности могут вполне приносить и материальный доход (кулинария, шитье, вязание, различные виды ремонта). В любом случае нельзя говорить о хобби, если занятие не приносит удовольствие.

Очень важно иметь занятия для души, когда ваш природный дар не достаточен для того, чтобы стать профессионалом, а желание петь, танцевать, рисовать, заниматься музыкой огромно. Вот здесь на помощь и приходят любительские студии или коллективы, где вы сможете почувствовать себя «на сцене».

О пользе хобби можно говорить бесконечно.

  • Танцы, занятия различными видами спорта, туризм и путешествия развивают человека физически, делают его более ловким, выносливым, способствуют укреплению мышц и снижению веса.
  • Шитье, вышивка, вязание, пэчворк, рисование, моделирование автомобилей или самолетов, всевозможные поделки и т.д. успокаивают, отвлекают от бытовых проблем, дают возможность развиваться человеку творчески.
  • Интеллектуальные игры, кроссворды, увлечение историей, языками, изучение животного и растительного мира, коллекционирование несомненно делает человека интереснее, расширяет его кругозор, повышает интеллект.
  • Выращивание цветов, овощей и зелени (даже у себя на балконе или подоконнике), сбор лекарственных трав или осенних листьев для гербариев и поделок – это волшебное общение с природой! А какое наслаждение доставляют запахи цветов и трав, какую радость вы получаете от цветения вашего растения или первого сорванного огурчика!

Мы не задумываемся о пользе наших увлечений, просто посвящаем им часть своей жизни. А ведь на самом деле в хобби мы выражаем и реализуем собственное «Я». Что таить, не всякая работа приносит нам удовлетворение. И именно в занятиях во внерабочее время мы реализовываем свою мечту, развиваемся, творим или просто отдыхаем «душой и телом». А ведь это очень важно для нашего физического и психологического здоровья.

Автор сайта о ЗОЖ Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: