Женщина хочет быть привлекательной в любом возрасте. Но годы берут свое, и от былой свежести остается только воспоминание. Но в любом случае не стоит махать на себя рукой, мол, все равно двадцатилетней не станешь. Да, к сожалению процесса старения не избежать. В первую очередь возраст пожилого человека выдает дряблая морщинистая кожа. Возрастные изменения в организме происходят потому, что замедляется обмен веществ, нарушаются восстановительные функции, и кожа человека особенно на лице быстро реагирует на эти изменения.
Уход за кожей лица после 50
Лицо в пожилом возрасте – это зеркало работы ваших органов пищеварения, да и меню в целом. Но уход за кожей лица после 50 имеет ряд особенностей. Подойдя к преклонному возрасту необходимо изменить рацион питания на более здоровый и менее калорийный. Желудочно-кишечному тракту уже трудно переваривать и усваивать тяжелую и жирную пищу, жареные и копченые блюда. Следует также уменьшить потребление алкоголя и сладких кондитерских изделий. Способ приготовления пищи тоже нужно скорректировать в сторону отварной и приготовленной на пару.
В вашем рационе питания должно быть как можно больше овощей, фруктов и зелени.
Если желудок плохо реагирует на большое количество свежих овощей, то тушите их, пусть они будут помягче. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то подходить к этому вопросу следует серьезно. Вес нужно снижать медленно, так как в пожилом возрасте кожа не такая упругая и эластичная как в молодые годы, поэтому быстрое похудение может спровоцировать появление дополнительных морщин.
Старайтесь отрегулировать процесс пищеварения, следите за ежедневным опорожнением кишечника. Перед сном пейте кефир или сыворотку (добавьте туда чайную ложку отрубей), а утром до завтрака принимайте одну столовую ложку оливкового масла и выпивайте мелкими глотками стакан теплой воды. Не забывайте в течение дня пить просто чистую воду. Вода необходима нам для нормального обмена, для удаления из каждой клетки отработанных веществ. Последнее время все чаще рекомендуют пить талую воду. Не сочтите за труд — приготовьте для питья воду талую.
Пожилым людям просто необходим нормальный сон. Спать желательно не менее 8 часов ночью и днем 1 — 2 часа.
Положительное воздействие окажут ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия физическими упражнениями. Мышцы будут в тонусе, улучшится их эластичность и упругость. Хорошее настроение, положительные эмоции, добрые отношения с родными и знакомыми людьми – все это продлевает молодость и, безусловно, сказывается на здоровье, красоте души и тела.
Для ухода за кожей лица в магазинах можно найти специальные косметические средства для лиц пожилого возраста. Если вы привыкли пользоваться готовыми средствами, пользуйтесь на здоровье. Но наверняка есть люди, которые предпочитают использовать в уходе за кожей уже проверенные временем продукты. Домашних рецептов существует множество.
Когда — то я сама училась на курсах косметологии и у меня сохранилось масса различных рецептов и советов.
Умываться надо прохладной водой. Она тонизирует кожу, делает ее более упругой. Можно устраивать контрастное умывание, это также улучшает кровообращение. Еще для умывания можно использовать подсоленную воду (1 чайная ложка соли на стакан воды) или минеральную. Если вы летом находитесь в сельской местности и имеете возможность приобрести натуральное молоко, то используйте его для умывания или протирайте кожу тампоном, смоченным в молоке.
Не ленитесь делать маски. Мне очень нравится маска из овсяных хлопьев и жирных сливок или сметаны. Овсяные хлопья я измельчаю в кофемолке, сметаны кладу столько, чтобы получилась приятной консистенции кашица. Некоторые в эту маску любят добавлять мед. Наношу маску на 20 — 30 минут, затем аккуратненько снимаю и умываюсь. Вместо сметаны можно добавлять в овсяные хлопья оливковое масло.
В качестве маски используют и одну сметану. Подержите ее минут 30, пока она практически не впитается. Остатки снимите салфеткой и ополосните лицо теплой водой.
Широко используются для масок овощи и фрукты. Очень хороша маска из банана и сливок или молока. Банан надо растереть с молоком до кашеобразной массы и наложить на чисто вымытое лицо. Минут 20 — и вы свеженькая.
Не забывайте про огурчики. Кашицу я из них не делаю, так как практически весь сок вытекает, поэтому на лицо накладываю кружочки огурчиков. Кто хочет сделать из огурцов кашицу, то тогда надо ее сначала уложить на марлечку, а потом уже на лицо.
В летнее время не упускайте возможность использовать ягоды: клубнику, вишню, черешню, абрикосы. Хорошей сочной ягодой я просто намазываю себе лицо и оставляю до высыхания сока. Затем смываю теплой водой.
Мне нравится делать маски из ягод, фруктов в домашних условиях. Мало того, что они оказывают благотворное влияние на кожу, это занятие улучшает настроение.
