Если анализ крови показал у вас повышенное содержание холестерина, то просто так без внимания это оставлять нельзя. В первую очередь нужно соблюдать диету, то есть ограничить потребление продуктов, о которых я рассказывала в статье «Холестерин».
Снижение холестерина народными средствами.
- Одним из применяемых растений является всем нам известная липа. Цветки липы можно приобрести в аптеке. С помощью кофемолки превратите их в порошок и принимайте по 1 чайной ложке три раза в день, запивая обычной водой. Принимать в течение месяца.
- При этом соблюдайте диету. Возьмите себе за правило каждый день употреблять в пищу яблоки и укроп. Яблоки — хороший источник пектинов, а укроп — витамина С. Все это полезно для сосудов. Для снижения уровня холестерина очень важно отрегулировать работу печени и желчного пузыря. Сделав это вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. Улучшится самочувствие и внешний вид.
- Снизить холестерин можно с помощью фасоли. Отварите полстакана фасоли предварительно замочив ее на ночь. Эту порцию разделить на две и съесть в два приема в течение дня. Курс должен длиться три недели. При употреблении в пищу 100г фасоли в день, содержание холестерина снижается за это время на 10%.
- Избавиться от «плохого» холестерина нам поможет люцерна. Употребление люцерны способствует повышению эластичности сосудов и снижает риск атеросклероза, помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Лечиться надо свежей травой. Выращивать ее можно дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна — очень полезная трава, так как богата минералами и витаминами. Благодаря содержанию витамина Д люцерна используется для профилактики рахита и остеопороза.
- Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Добавляйте его прямо в пищу, которую едите. Семя льна можно перемолоть на кофемолке. Употребление семени льна поможет нормализовать давление, частоту пульса, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. И не забывайте об ограничении пищи с высоким содержанием жира.
- При заболевании атеросклерозом и для выведения излишков холестерина используйте корень одуванчика. Из измельченных сухих корней одуванчика необходимо приготовить порошок. Достаточно 1 чайной ложки порошка перед каждой едой, и месяцев через 6 наступает улучшение.
- Всем известно, как полезен сельдерей! Приготовьте из стеблей сельдерея салат. Для этого нарезанные стебли нужно на 2 минуты опустить в кипящую воду, затем вынуть, посолить посыпать немного сахаром и кунжутным семенем. Полить оливковым или льняным маслом и хорошо перемешать. Получается очень вкусное блюдо, легкое и полезное. Им можно поужинать да и просто есть в любое время. Однако лицам с гипотонией употреблять в пищу сельдерей нужно осторожно.
- А баклажаны! Совсем про них забыли! Употребляйте их в пищу как можно чаще. Людям, страдающим атеросклерозом, обязательно надо есть баклажаны. Можно есть и в сыром виде, только предварительно подержите в соленой воде, чтобы ушла горечь. Добавляйте сырые баклажаны в салат.
- Еще один «борец» за чистые сосуды — это чеснок. Лично мне врач советовала ежедневно есть чеснок. Просто, добавляя его в борщ или салат. Зубчик чеснока в день достаточно. Но я сама режу два зубчика. Для поддержания уровня холестерина в норме можно пропивать раз в год коктейль из свежевыжатого сока лимона и чеснока. На 1 килограмм лимонов берется 200 грамм кашицы чеснока, все перемешивается. Смесь настоять в темном месте 3 дня и пить по столовой ложке каждый день, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное снадобье. Витамин С, содержащийся в лимоне, и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.
- Прополис — это очень эффективное средство в борьбе на нормализацию уровня холестерина. Чтобы очистить кровеносные сосуды, надо 3 раза в день за пол часа до еды пить по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.
- Клюква и клюквенный сок также способствуют нормализации уровня холестерина. Только клюквенный сок не пейте в чистом виде, разбавляйте его водой. Говорят, что стакан клюквенного сока в день приведет уровень холестерина в норму.
Применяя любые средства, будь то растительные или таблетки для снижения уровня холестерина, каждые полгода надо делать специальный анализ крови для контроля. Не забываем: нормальные показатель общего холестерина до 5,2 ммоль/л! Если цифры выше — обращаемся к врачу!
Автор блога
Людмила Мелехина
Врач - терапевт. Кандидата медицинских наук. Занимаюсь диагностикой и лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.
