Я думаю причины повышенного холестерина в крови интересуют не только меня. Из своего рациона исключаешь всю жирную пищу, а холестерин предательски ползет вверх! Только ли в еде дело? Врачи чаще всего советуют соблюдать диету. А здесь хоть на одну траву переходи – в два раза холестерин не снизить!
В причинах повышенного холестерина в крови решила разобраться самостоятельно. И вот, что я узнала.
Почему мы боимся повышенного холестерина? Потому, что напуганы развитием атеросклероза и хотим, как можно дальше, отодвинуть это заболевание и все его грозные последствия. А по-простому – хотим дольше оставаться активными и прожить длинную жизнь.
Холестерин несомненно играет свою роль в процессе появления атеросклероза, но эта его роль совсем не главная. 70% этого вещества вырабатывается в самом нашем организме и только 30% поступает с пищей (цифры могут немного варьировать). Из этого следует, что на уровень повышенного холестерина в наибольшей степени влияет состояние и функционирование организма в целом и его отдельных структур в частности. И за счет «сидения» на диете мы в идеале можем понизить показатели холестерина только на треть.
Причины повышенного холестерина в крови
Причины высокого холестерина нужно искать в деятельности нашего родного организма, и, если это возможно, как-то исправить его «ошибки».
- Наследственные заболевания и нарушения – семейная гиперлипидемия – нарушение обмена липидов и липопротеинов – довольно часто встречающееся нарушение и дисбеталипопротеинемия – заболевание, при котором в результате отсутствия липопротеинов, транспортирующих жирорастворимые витамины А и Е, развивается их дефицит.
- Заболевания печени: острый и хронический гепатит, цирроз, желтуха – приводят к повышенным показателям уровня холестерина.
- Болезни почек: нефроптоз, почечная недостаточность
- Гипертония
- Нарушение обмена веществ, ожирение
- Сахарный диабет
- Заболевания поджелудочной железы
- Беременность
- Гипотериоз
- Алкоголизм, курение
- Прием некоторых медицинских препаратов (диуретики, некоторые гормональные препараты и др.)
- Малоподвижный образ жизни, употребление жирной пищи, продуктов с высоким содержанием углеводов (сладости, выпечка и пр.) и низким содержанием клетчатки.
- Многие лица старше 50 лет имеют повышенный уровень холестерина. Причем, у мужчин повышение можно встретить уже после 35 лет, у женщин же до наступления менопаузы чаще всего уровень холестерина в норме.
И еще хочу лишний раз напомнить: холестерин является строительным материалом для наших клеток, в том числе и клеток сосудов. Нужен он нам постоянно, потому что клетки также постоянно обновляются. Его повышенный уровень в крови может говорить о наличии повреждений во внутренних стенках сосудов. В данном случае повышенное количество холестерина «призывается» для строительства новых клеток и залечивания возникших погрешностей.
Так что чистота и качество нашей крови является важным условием для предупреждения развития атеросклероза. Да-да, мы даже не задумываемся о том, что нашим сосудам совсем не безразлично какая кровь течет по их руслам. От некачественного ее состава страдают все наши органы и сами сосуды в том числе.
Болезнетворные бактерии, вирусы и прочие инфекции, поселившиеся в нашем теле, «путешествуют» по всем его уголкам и при сниженном иммунитете разрушают ткани. Вот возьмем для примера вирус герпеса. Он живет в каждом из нас. И эта так называемая в народе «простуда» может дать о себе знать в любом месте. Ранее я писала статью об опоясывающем герпесе – пренеприятной штуке, возникающей на теле.
Свободные радикалы (продукты курения, горения, выхлопных газов, химии, солнечной радиации и пр.) также разрушающе действуют на ткани.
Гипертоническая болезнь (особенно высокие цифры нижнего давления) и стрессы очень губительны для здоровья наших сосудов.
Повышенные показатели гомоцистеина – аминокислоты, образующейся в организме. Она безвредна для нас, если ее показатели в норме. Но с возрастом ее цифры повышаются и тогда она становится губительной для наших сосудов. Внутренние стенки сосудов разрушаются, и на их месте образуются холестериновые бляшки. Причиной повышения гомоцистеина часто является недостаток фолиевой кислоты (В9), витаминов В1, В6 и В12. Усугубляется положение переизбытком потребляемого кофе и алкоголя, курением, малоподвижным образом жизни. А вот небольшие дозы алкоголя могут снизить уровень гомоцистеина.
С другой стороны, повышенный холестерин может навести на мысль об онкологии, когда растущая опухоль также требует дополнительный холестерин для своих «черных дел».
Но вернемся к нашему вопросу «причины повышенного холестерина в крови». В человеческом организме все так взаимосвязано, да еще наследственность у каждого своя «родная». Так что еда, конечно, влияет на уровень холестерина, но не на столько, чтобы обвинять ее во всех «грехах». Но все-таки, если врач советует пересмотреть свое отношение к еде, то не игнорируйте. Умеренные физические нагрузки, правильное питание, своевременный отдых и профилактика заболеваний – это всем известные, но мало кем выполняемые, правила заботы о своем здоровье.
