Панические атаки — напасть на всю жизнь?

Все, кто страдает от панических атак, хотят избавиться от этого недуга, расстройства, состояния и пр. (кому как хочется называйте) и жить нормальной полноценной жизнью здорового человека. Можно ли от них избавиться с помощью какого-либо лечения или стоит приспособиться и жить в постоянной тревоге и ожидании нового приступа? Проходят ли панические атаки с годами или это – напасть на всю жизнь?

Запомнила, что на одном приеме у невропатолога я услышала, что приступы обязательно пройдут, когда я стану старше. Конечно, «почему» врач мне не объяснила, но сказала, что в пожилом возрасте появляются настоящие заболевания и ты будешь уже думать о своих хронических «болячках», а не о проблемах своей вегето-сосудистой системы.

Но шли годы, и я постепенно подбиралась к пенсионному возрасту, к новому этапу своей жизни. Надо сказать, что до этого периода полностью избавиться от панических атак мне не удалось. Были периоды, когда я чувствовала себя лучше, но в какой-то момент (совершенно не связанный со стрессом) приступ мог возникнуть, и я опять возвращалась к медикаментозному лечению.

Надо признать, что в то время, когда я переживала довольно тяжелые времена и мне приходилось сталкиваться с большими трудностями и заботами, приступов у меня не было. Скорее всего моей нервной системе было совсем не до них. Просто необходимо было выживать или решать свои проблемы.

Как только жизнь входила в нормальное русло и можно было расслабиться, так вскоре вегетативная система напоминала о своем «существовании». Получается, что ей просто необходимы какие-то нагрузки: будь то физические или психологические! (Недаром пожилые люди говорят, что в годы войны не было никаких нервных недугов, да и физических тоже, поскольку не было возможности у людей болеть: время тяжелое). Но если подумать: то не может же все время человек жить в напряжении?

Однозначного ответа на вопрос «могут ли панические атаки исчезнуть из вашей жизни» не даст ни один врач. Хотя и на просторах интернета, и из практики психотерапевтов узнаем об избавлении от этого недуга.

Считается, что избавиться от панических атак проще всего в том случае, если возникли они при определенных жизненных обстоятельствах, но по мере изменений жизни к лучшему, утраты актуальности и остроты события, человек осознал, что приступы были связаны именно с данным трагическим случаем. То есть, важно что человек не зациклился на панической атаке и не стал ожидать ее повторения каждую минуту.

Совсем иная ситуация у людей, которые настолько испугались ПА, что этот страх просто поселился в их голове. Вот именно тогда и начинаются повторения приступов, каждый из которых еще больше усугубляет ситуацию, и болезнь принимает хроническую форму.

И здесь совершенно не помогают советы окружающих «взять себя в руки» — состояние ухудшается и уже очень трудно обходиться без медицинской помощи. А это обязательно нужно сделать, потому что только человек, понимающий всю суть вашего состояния, может дать вам грамотный совет и помочь.

Я верю, что у некоторых людей панические атаки проходят: или сразу, или после лечения. Потому что все мы разные и у каждого своя психика и своя глубина «заражения» паническими атаками. Одно могу сказать, что людям, которые родились склонными к тревожности, боязни, неуверенности вряд ли удастся полностью избавиться от недуга. Потому что их психика такова, что человек будет все время искать и ждать «плохое».

В своей бытовой жизни он будет постоянно за что-то переживать: за ребенка, за работу, за то, чтобы ничего не случилось и т.д. А по отношению к своему здоровью (даже если он осознал, что приступы ПА не опасны) то будет прислушиваться к каждой неполадке в его теле.

Поэтому таким людям нужно принять себя такими, какие уж они есть и научиться жить с возможными приступами панических атак. При ухудшении состояния необходимо обращаться к врачу и проходить курс лечения: медикаментозного или психотерапевтического. Ну и конечно, помогать себе самостоятельно: физическая активность, дыхательная гимнастика, упражнения на расслабление и психологическая работа над собой.

Автор сайта о здоровье Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: