Наступил новый год, и большинство из вас (как и полагается) наверняка настроили себе планов и наставили задач. Многие из них совершенно не новы и безрезультатно перекочевывают из года в год. Вот такие не сбывающиеся мечты и нерешаемые задачи. Время идет, и вместе с ним растет недовольство, ну или неудовлетворенность жизнью.
Ведь так хочется развиваться, продвигаться вперед, чего-то добиваться и достигать, в конце концов, начать заниматься спортом и похудеть! Но… с твердым намерением вступая в очередной год мы бесславно его и заканчиваем. Так в чем же дело? Что нам мешает? Почему у некоторых людей на все хватает времени, а другие (при всем том, что выглядят очень занятыми) на деле ничего не успевают?
Вот именно сегодня, когда год только-только начался, я и хочу написать на эту тему. Нет, речь не пойдет о силе воли, которой большинству людей катастрофически не хватает. Сегодня мы поговорим о времени и о том, как правильно его «расходовать».
Не хватает времени.
Надо признать, что ко времени мы относимся чрезвычайно расточительно. Даже не обращаем внимания, как порой бестолково проходят минуты, а то и часы, нашего драгоценного времени. А происходит это из-за отсутствия элементарного планирования наших дел и наших «вредных привычек» поведения.
Итак, вот эти «виновники» всех наших бед:
- Нет привычки планировать свой день, месяц, год (да-да, какие-то дела можно вполне записать в свои планы не только на завтрашний день, но и на более долгосрочные перспективы)
- Отсутствие мотивации или, если она есть, то она недостаточно сильная. Поэтому мы легко ее «предаем».
- Отсутствие четкого следования своему плану. Находятся еще «важные» дела, на которые мы переключаемся, а намеченные не выполняются. Проявите силу воли. Сначала выполните намеченные дела, а если останется время, то сделайте что-то еще дополнительно. Для начала не планируйте слишком много дел на день, чтобы у вас оставалось свободное время.
- Привычка делать несколько дел одновременно. Что дает нам не совсем ожидаемый результат: или мы не выполняем ни одно из этих начатых дел, либо выполняем, но не с тем качеством, которым хотелось бы. Приступайте к новому только после выполнения первого задания.
- Отсутствие ощущения времени. Некоторые люди не могут определить сколько часов или минут хотя бы приблизительно нужно для выполнения той или иной задачи. Намечают на день «сто» дел, а в результате ничего не успевают.
- Откладывание более сложных дел «на попозже». И чаще всего, оно может остаться не выполненным. Особенно это касается тех дел, которые мы изо всех сил стараемся избежать. Такие вот «неприятные» дела. И висят они на нашей совести и в нашей голове мучительным грузом не только днями, но бывает и годами. А, может, все-таки собрать свою волю в кулак и выполнить их, чтобы не портили нам жизнь? Ну что, избавимся от них?
- Мы часто занимаемся какой-то ерундой: несколько раз на день заходим в социальные сети, доставляем почту, тратим время на игры, ведем «пустые» разговоры по телефону.
- Частенько нас одолевают сомнения: а стоит ли, получится ли у меня и т. д. Неуверенность в своих силах – плохой помощник для решения поставленных задач. Не попробовав, вы никогда не узнаете: получится у вас или нет.
- Беспорядок на рабочем столе, лишняя трата сил и времени на поиски необходимых вещей и бумаг. Аккуратность во всех ваших документах и вещах сохранит вам десятки минут.
- Желание помочь другим. Возможно, это и неплохо, но ваши проблемы тоже остаются не решенные? Ведь некоторые люди бессовестно пользуются вашей добротой и отзывчивостью, а вы все больше увязаете в своем «личном болоте». Научитесь говорить: «Нет».
- Чрезмерная медлительность в выполнении задачи приводит к элементарной усталости. Научитесь работать более энергично и собранно. Концентрируйтесь на своем деле, не «размазывайте» свои мысли по всем проблемам.
- Чередуйте дела и отдых. Как говорится «Сделал дело – гуляй смело!» Обязательно расслабляйтесь и отвлекайтесь после решенной задачи. В этот момент, во-первых, вы прочувствуете свое удовлетворение от выполненного, а во-вторых отдохнете и настроитесь на последующую работу. Заботьтесь о своем сне. Хорошо выспавшийся человек более энергичен и работоспособен.
- Не призываю вас отказаться от телевизора, но, как говорят, фильтруйте передачи. Не смотрите вы все подряд. Эдак его можно и круглосуточно не выключать!
- Старайтесь выполнять дела все-таки, не откладывая на вечер. Перед сном лучше отдохнуть, заняться чем-то приятным, уютным, расслабляющим.
- Будьте оптимистичны, верьте в свои силы. Не вспоминайте о неудачах и ошибках. Что было – то прошло! Теперь у вас все обязательно получиться! Вы попробуйте и не откладывайте свои проблемы еще на один год, чтобы в следующую новогоднюю ночь поставить себе совсем другие и, надеюсь, приятные задачи! Успехов вам!
