Поскольку я сама человек уже в возрасте, то все чаще приходится задумываться о здоровье. Кровеносные сосуды – это главный орган, который сдает практически первым и у подавляющего большинства людей. В молодые годы мы можем еще не замечать каких-либо изменений, но они уже происходят. И так постепенно и незаметно по мере увеличения возраста то у одного, то у другого развивается атеросклероз, гипертония. А всем нам известно, что именно они и являются виновниками инфарктов и инсультов.
Сохранить свои сосуды чистыми и эластичными можно сказать несбыточная мечта каждого из нас. Интернет пестрит многочисленными советами и рецептами на тему очищения сосудов. Размещаются даже картинки как метлой или ершиком изгоняются все тромбы и холестериновые бляшки. Если бы это было так просто, то мы, наверное, жили бы вечно. Я сама никогда в это не верила. Ну может быть потому, что обладаю некоторыми медицинскими знаниями.
И вот решила еще почитать некоторую медицинскую литературу и поделиться с вами.
Как забиваются наши сосуды?
О холестерине знают все даже далекие от медицины люди. Знают, что есть холестерин хороший высокой плотности и плохой-низкой плотности. Когда плохого холестерина становится слишком много, то он начинает оседать в сосудах, но только не на внутренней стенке, а под внутренней оболочкой, которая называется Интима. Со временем бляшка растет, уходя вглубь стенки сосуда. Поверх этой бляшки ткань может уплотняться. В результате происходит сужение просвета сосуда. Бляшка может перекрыть сосуд либо прорваться внутрь.
Тогда ее кашицеобразное содержимое смешивается с плазмой крови. Этот факт резко увеличивает риск образования тромба.
Поэтому глядя вот на эту картинку, где изображено образование тромба, вы видите, что в принципе очистить сосуд невозможно. А все рекомендации и советы по очищению ни что иное, а заблуждение или простой обман. В противном бы случае все люди чистили сосуды и не было бы у нас ни инфарктов, ни инсультов и даже гипертонии.
Как помочь своим сосудам? Можно ли самостоятельно очистить свои сосуды?
Если говорить о медицинской помощи, то на начальной стадии нужно контролировать свое давление и уровень холестерина в крови. Если холестерин повышен и никакое изменение питания не помогает его снизить, то врач назначает статины. Статины помогают снизить производство холестерина самим организмом, а также уплотнить холестериновые бляшки.
Фибраты и секвестранты желчных кислот также помогают избавиться от лишнего холестерина, но эти препараты имеют ряд побочных явлений, поэтому назначаются при определенных показаниях. Самостоятельный прием этих лекарств опасен.
Если же просвет сосуда уменьшился на 70 – 80 %, то помочь можно только хирургическим путем. Это стентирование или аорто-коронарное шунтирование.
Выходит, что мы сами своим сосудам помочь не можем? Можем, конечно. Но все эти советы настолько приелись человеку, что каждый ждет каких-то новых чудодейственных способов, а на самые простые советы закрывает глаза.
Но я все-таки повторю:
- Откажитесь в первую очередь от вредных привычек: курения и алкоголя. Нет невредного курения и полезных доз алкоголя. Курение вызывает спазм сосудов, отравляет организм (и кровь в том числе) всевозможными тяжелыми ядами. Польза от алкоголя тоже весьма сомнительна и спорна даже в минимальных количествах. Поэтому, прием следует просто минимизировать или отказаться совсем.
- Будьте физически активны. Движение заставляет мышцы работать, а это значит, что в них поступает больше крови и при этом нагрузка на сосуды уменьшается.
- Следите за уровнем холестерина в крови. Включайте в свой рацион морепродукты: йод и витамин В6 активизируют в организме переработку холестерина.
- Снижайте употребление соли, а также полуфабрикатов, колбасных изделий и консервов. Лучше готовить еду самой, тогда значительно легче контролировать количество съеденной соли.
- Следите за своим весом и объемами. Не забывайте, что критическая окружность талии у мужчины 102 см, а у женщины – 88 см. Жир на животе опасен для сердечно-сосудистой системы.
- Питайтесь правильно! Не менее 50% вашего дневного рациона должны составлять овощи, фрукты и цельно-зерновые продукты.
Все эти советы наверняка уже многим надоели. Но мы же не выполняем их. Отсюда – и все наши ранние гипертонии и атеросклероз. Очистить сосуды народными средствами нельзя! Сосуды – это не кишечник, их невозможно оставить свободными и промыть. Ни один из многочисленных «гуляющих по интернету» чудодейственных способов по очистке сосудов не доказан. Поэтому, берегите свои сосуды смолоду и во всяком случае ПОКА не рассчитывайте на какой-то «ершик».
