Интернет напичкан статьями о лимонно-медовой воде. В каждой из них говорится о необыкновенной пользе этого напитка. Даже спорить не буду. Лимон и мед – просто уникальные по своим полезным качествам продукты! И пить такой напиток – правильное решение для каждого из нас! Ну если только нет никаких противопоказаний.
Раньше (и уже долгое время) я просто пила лимонную воду. Не натощак, а в течение дня. В кувшин с водой нарезала лимон и ставила его в холодильник. Когда была у меня свежая мята, то добавляла туда еще мяту. Просто чистую воду как-то у меня не очень получалось пить, вот я и стала настаивать ее на лимоне.
Затем, чтобы не начинать свое утро с кофе натощак, я стала пить настой шиповника. Но поскольку особого эффекта от шиповника я на себе не испытала, решила заменить его на вот эту разрекламированную лимонно-медовую воду.
Лимонно — медовая вода
Для ее приготовления я использовала теплую (градусов 50) кипяченую воду. Выжимала в нее половину лимона и добавляла чайную ложку меда. Конечно, лимоны бывают разных размеров. Так что, если плод очень крупный, то, возможно, достаточно и трети лимона. Мы тоже все разные. Кто-то может лимон съесть не морщась, а кому-то от одного слова «лимон» становится кисло. Для меня нормально выжать сок половинки лимона. Пила я этот эликсир натощак.
Сразу скажу, что никакого негатива от этого напитка я не испытывала. Верю в его пользу. Одно меня несколько смущало – прием натощак. Не стану спорить с авторами многочисленных статей, но на мой взгляд концентрированный раствор лимонного сока на голодный желудок все-таки нагрузка на пищеварительный тракт. Поэтому для себя я решила перенести его прием на другое время суток. А утро начинать со стакана простой теплой воды.
Но отказываться совсем от лимонной воды не буду. Ведь действительно лимон ощелачивает закисленную среду наших организмов и вместе с медом наполняет многими необходимыми витаминами и элементами. Повторяться об их составе и пользе не стану, поскольку о каждом из них у меня есть статья.
Так что несмотря на всю пользу предлагаемого напитка будьте благоразумны. Не пейте его при обострениях воспалительных заболеваний желудка и кишечника (тем более натощак). К сожалению, гастриты сейчас поголовно. Язвенная болезнь также несомненно является противопоказанием. А то желая оздоровиться, омолодиться и снизить вес можно нажить себе других неприятностей. И еще. Пейте напиток только свежеприготовленным через трубочку. Ну или в крайнем случае сразу пополощите рот.
Конечно, лимонно-медовая вода не панацея ото всех болезней, а просто витаминный напиток. Профилактика заболеваний, медицинские осмотры, правильное питание и отказ от всяких вредностей не менее важны для того, чтобы ваша жизнь была долгой и здоровой.
Автор блога о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила
