Наступили первые осенние денечки. Московское лето в этом году не слишком часто баловало нас теплом. И наверняка многие из вас устремились в теплые края нашей страны или зарубежья. Лето любят практически все: длинный световой день (один из самых больших плюсов), тепло, море свежих фруктов и овощей, возможность искупаться на свежем воздухе, ну и конечно долгожданный отпуск, когда можно забыть на время обо всех проблемах на работе и с удовольствием расслабиться.
И вот эти положительные эмоции, которые дарит нам тепло, заставляют некоторых мечтать о жизни в той местности, где лето не заканчивается никогда. Но насколько полезно проживание в зоне вечного лета? Какой климат лучше для здоровья?
Климат
Человек – часть природы. Все мы находимся под воздействием климата той местности, где проживаем длительное время. Несомненно наш организм на генетическом уровне лучше всего воспринимает климат местности его предков. Хотя думаю, что некоторые не согласятся со мной и скажут: «Ну, не люблю я зиму, меня в депрессию вгоняет сырая и ветренная погода октября и ноября»…Но с другой стороны есть люди, которые тяжело переживают высокие температуры, и летняя жара для них просто испытание.
Ученые доказали, что влияние климата на здоровье человека очень велико. Перемена климата может как вылечить, так и погубить организм. Влияние климата и погоды на состояние здоровья человека было отмечено еще в Древней Греции Гиппократом. В настоящее время существует целая наука — медицинская климатология, которая занимается изучением этого вопроса.
Попадая из одной климатической зоны в другую человеческий организм начинает приспосабливаться, адаптироваться к новым условиям. Известно, что при повышении температуры воздуха организм как бы «расслабляется»: расширяются сосуды, понижается давление, обмен веществ, снижается возбудимость нервной системы. В холодном климате реакции организма противоположные.
Умеренную влажность воздуха благоприятна, а вот с повышенной влажностью или наоборот с сухим воздухом человеку приходится «побороться». Сухой воздух вызывает раздражение слизистой горла и носа, ухудшается дыхание, обветриваются губы и кожа.
Избыточная влажность неблагоприятна для больных астмой, аллергиков.
Атмосферное давление и высота местности над уровнем моря также оказывают большое влияние на самочувствие человека. На адаптацию к новым условиям приходится тратить довольное много времени.
Но рассмотрим влияние различного климата на здоровье человека. Будем исходить из того, что человек здоров.
Морской климат
Любимый большинством морской климат. Отличается небольшими суточными и годовыми амплитудами температуры, воздух свежий с повышенной влажностью, насыщен морской солью. Зима в регионах с морским климатом мягкая, но может быть ветренная и сырая. Такой климат характерен для многих стран Западной Европы. Лето теплое, порой жаркое, но безграничная морская гладь, медленно бегущие волны и живописная прибрежная природа оказывают весьма положительное воздействие прежде всего на нервную систему человека. Соленая вода благоприятна для кожи. На морском побережье легко дышится, свежий воздух пропитан ионами йода и других элементов, входящих в состав морской воды. Пребывание в регионах с морским климатом оказывает на здоровье человека хороший закаливающий эффект, улучшает обменные процессы, нормализует все функции организма.
Климат зоны пустынь и полупустынь
Жаркий, сухой воздух пустынной зоны, скудная растительность, горячие пыльные почвы – характерные признаки данного климата. Для жителя северных и умеренных широт такой климат может оказаться экстремальным. Тяжело будут переноситься непривычные высокие температуры, это приведет к потере большого количества жидкости (до 10 литров в день), перегреву организма. Такие условия провоцируют перенапряжение адаптационных реакций даже у здорового человека. Пустынный климат неблагоприятен для людей с заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А вот для лечения болезней почек его можно признать благоприятным.
Горный климат
Горный климат – это чистый воздух, пониженное атмосферное давление и температура воздуха, резкие колебания температуры в течение суток, повышенная солнечная радиация, увеличение осадков с высотой.
В условиях горного климата располагается много курортов, поскольку среднегорье очень благоприятно для отдыха и восстановления здоровья. Исследования показали, что несмотря на некоторую разреженность воздуха и связанную с ней гипоксию, насыщение крови кислородом не только не уменьшается, а даже увеличивается. Под влиянием горного климата активизируются обменные процессы, укрепляется иммунитет, улучшается деятельность дыхательной системы и кровообращения. Повышается возбудимость нервной системы, активизируется деятельность. Недаром многие творческие люди черпают силы и вдохновение именно в горной местности в окружении красивейших пейзажей и чистейшего воздуха. В горах человек не ощущает перегрева и духоты. Коренные жители горных районов гораздо реже заболевают атеросклерозом, гипертонией и другими проявлениями сосудистых нарушений. Благоприятное воздействие отмечается и на нервную систему: исчезают проявления неврозов и метеочувствительности, нервная система укрепляется.
Климат северных широт (полярный и субарктический)
Субарктический климат характерен для северных районов Евразии и северной Америки. Лето в этих районах короткое и прохладное, зимы – длинные и холодные. Погода зачастую облачная и ветреная. Несмотря на то, что зимы на данных территориях сухие (осадков не более 300 мм в год), вечная мерзлота и низкая температура способствуют заболачиванию местности.
Полярный климат характеризуется еще более низкими температурами и скудными осадками (100 – 200 мм в год.)
Пребывание человека в таких условиях комфортным не назовешь. Далеко не все хорошо переносят низкие температуры, плохо себя будут чувствовать те люди, у которых нарушен теплообмен. В суровые морозы легко получить обморожение конечностей и открытых частей тела.
Холод вызывает сужение сосудов слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Этот приводит к тому, что клетки получают меньше питательных веществ и становятся более ранимыми. Проницаемость стенок сосудов повышается, и попавшие в организм бактерии быстрее распространяются, вызывая заболевание.
Однако и в таком суровом климате можно найти свои плюсы. Низкие температуры активизируют процессы теплообразования, улучшают обмен веществ, тренируют дыхательную и сердечно – сосудистую системы, оказывают закаливающее воздействие.
В адаптации организма в климату Крайнего Севера большая роль отводится аскорбиновой кислоте, которая повышает устойчивость к различным инфекциям.
Умеренный климат
Умеренный климат – это климат средней полосы, которому присуща четкая смена сезонов: зимы, весны, лета и осени. Характеризуется незначительными колебаниями температуры, средними показателями влажности, достаточной ультрафиолетовой радиации. Погодные условия в зоне умеренного климата устойчивые, без резких колебаний при переходе из одного сезона в другой. В целом климат благоприятен для здоровья и проживания в нем человека.
Какой климат благоприятнее для человека?
Итак мы видим, что даже рассматривая климат на Земле такими крупными зонами мы находим его чрезвычайно разнообразным. Хотя на самом деле в каждой местности имеются еще свои нюансы. Это зависит от широты местности, высоты над уровнем моря, залесенности и многих других факторов.
Организм человека адаптируется к тем климатическим условиям, в которых он проживает длительное время. Для здорового человека переезд из одной климатической зоны в другую в принципе даже благоприятен, поскольку новая адаптация активизирует деятельность его систем. Но какое-то время на привыкание к новым условиям все же должно пройти и это зависит от индивидуальных особенностей. Чтобы адаптация прошла безболезненно и быстро не стоит в первые дни пребывания в новых условиях перенапрягать свой организм. А людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания подходить к перемене климата нужно очень взвешенно.
Сказать какой климат на самом деле лучший для проживания человека довольно сложно. Специалисты проводят рейтинги привлекательных по климатическим условиям стран. По данным International Living самым лучшим и мягким признан климат на Мальте и в Зимбабве. Исследователи Британского Economist Intelligence Unit признали лучшими городами Мельбурн, Вену и Ванкувер. По мнению геронтологов лучшими местами являются те регионы, где продолжительность жизни выше среднестатистической. А это Япония, Швеция, Финляндия, Швейцария.
Поэтому с уверенностью можно сказать, что умеренно континентальный климат без резких среднесуточных и среднегодовых температурных колебаний наиболее благоприятен для человеческого организма. Полезен также и морской климат с его свободным от вредных примесей озонированным воздухом.
В список наилучших мест для проживания вошли также страны Латинской Америки: Аргентина, Чили, Уругвай, Эквадор, а также Южная Африка, Австралия, Франция, Италия. Выбор есть.
