Всех нас в детстве воспитывают, учат хорошим манерам, помогать другим, не грубить и еще многому другому. Конечно, далеко не все вырастают идеальными. Но есть одна проблема, с которой сталкиваются в жизни практически все.
Эта проблема состоит в том, что у каждого человека возникают ситуации, когда приходится выполнять чьи-то просьбы, противоречащие нашим желаниям. В этот момент отказаться, сказать простое слово «нет», мы не научились. Нам неудобно, нам стыдно, мы начинаем что-то придумывать, чтобы не выполнять, короче, «мямлим», бледнеем, краснеем и ….. выглядим, честно говоря, не очень. Или врем, или нам жалко… понимай, как знаешь. Человек пытается нас убедить, уговорить, брать «на слабо» и, скорее всего, добивается нашего согласия. А мы в очередной раз идем против своего желания, кляня себя в душе за безволие и робость и в сотый раз задавая вопрос “как научиться говорить нет»?
Почему так происходит?
Причина часто кроется именно в нашей неуверенности в себе, нашей низкой самооценке. Мы боимся показаться мягко говоря плохими, неуслужливыми, жадными и пр. в зависимости от просьбы.
Именно этим и пользуются другие. Научиться отказывать людям в тех случаях, когда вы испытываете затруднение в выполнении их просьбы или просто вам придется «переступить через себя», нужно обязательно. Тогда мы перестанем быть куклами-марионетками в руках других людей, которые не ценят наше время, которые не считаются с нашими желаниями, а попросту нас не уважают.
Научиться говорить «нет» не очень просто, но необходимо. Вы сами почувствуете, как растет ваша самооценка, как улучшается качество вашей жизни. Ведь, если раньше вы выполняли чьи-то поручения, чьи-то желания, то сейчас у вас появится свободное время для собственных дел и интересов. И как не странно, окружающие вас люди по-другому начнут к вам относиться. Они наконец-то поймут, что у вас есть СВОЯ ЖИЗНЬ, СВОИ ИНТЕРЕСЫ, СВОИ УБЕЖДЕНИЯ, СВОЙ ВЗГЛЯД НА ТОТ ИЛИ ИНОЙ ВОПРОС.
Как научиться говорить «нет»?
- Оставайтесь вежливым, даже отказывая человеку в его просьбе.
- Поблагодарите, что он доверяет вам выполнение того или иного дела, и откажите ему.
- Говорите при этом твердо, не оставляя собеседнику никаких шансов на уговоры. Смотрите ему в глаза, будьте дружелюбны, но уверены в себе. Не улыбайтесь при этом, не переминайтесь с ноги на ногу. Не показывайте собеседнику, что вы сомневаетесь, что вам трудно дается этот отказ.
- Не придумывайте несуществующие причины отказа. Это проще всего, но это неправильно. Будьте честны перед собой. В принципе вы не обязаны говорить причину. «Я не смогу это сделать — значит, не смогу»
- Не меняйте свое решение, стойте на своем, если это противоречит вашим убеждениям.
- Не разрешайте людям давить на вас, не позволяйте им «сесть вам на шею».
- Сохраняйте в жизни свое «Я».
Попробуйте, и со временем вы почувствуете в себе уверенность. Желающих пользоваться вами станет все меньше и меньше. А вот людей, действительно уважающих и ценящих вас, вы приобретете.