Здравствуйте, уважаемые читатели! Тема сегодняшней статьи – чистота нашего языка. Возможно, некоторых она совсем не заинтересует, скажут: «Зубы чищу, как говорится, заодно и язык промывается». Бесспорно, во время чистки зубов, пользования ополаскивателем, при употреблении овощей, фруктов и другой грубой пищи его поверхность также очищается. Но в основном это происходит с передней частью языка, а вот его корень так и остается с налетом. Также трудно избавиться от налета, вызванного неполадками в работе нашего желудочно-кишечного тракта. Ведь налет указывает не только на недостаточную гигиену полости рта, но и на проблемы здоровья. О «говорящем» языке много пишут, у меня тоже в свое время на сайте была напечатана подобная статья. Поэтому люди, которые более внимательны к своему здоровью (а таких становится все больше и больше) наверняка заинтересуются как правильно чистить язык.
Каким в идеале должен быть наш язык? Розовым, без трещин, без язвочек, со слабым (просвечивающимся) беловатым налетом. Когда мы приходим к гастроэнтерологу, то он обязательно попросит нас показать язык, поскольку уже по его внешнему виду врач дает первую оценку состоянию нашего желудочно-кишечного тракта. И если вы еще не разу в жизни не столкнулись с проблемой патологического налета, то это говорит о благополучии вашего желудка и кишечника. В каких случаях на языке появляется налет, на который стоит обратить внимание?
Во-первых, начнем с самого «безобидного» — это налет из-за недостаточной гигиены. Всем понятно, что при приеме пищи на неровной поверхности языка задерживаются мельчайшие частицы съеденных нами продуктов, которые становятся питательной средой для колонии грибов и бактерий, живущих в полости рта. И я уверена, что их размножение никому из нас не нужно.
При возникновении более толстого слоя налета, который к тому же может быть не только белого цвета, но и желтого, зеленоватого, серого, бурого и даже черного нужно срочно «забить тревогу» и проверить деятельность и состояние своего пищеварительного тракта. Если налет на языке трудно удалить, он толстый, липкий, а его цвет не связан с приемом красящей пищи: ягод, кофе и пр., то он может указывать на:
- Воспалительные и язвенные процессы, происходящие в желудке и кишечнике
- Нарушения деятельности печени и желчного пузыря (обычно они придают налету желтоватый оттенок)
- Длительный запор (налет лежит у корня языка)
- Заболевания почек (налет на боковых поверхностях языка)
- Заболевания органов дыхания
- Наличие глистов и других паразитов в организме
- Инфекционные заболевания (ангина, скарлатина, заболевания верхних дыхательных путей)
- Грибковые заболевания полости рта
- Онкологические заболевания
- Обезвоживание организма
- Прием ряда медицинских препаратов
Зачем чистить язык? Как бороться с налетом?
Вопрос «зачем?» в общем-то кажется лишним. Зачем мы вообще чистим зубы, моемся? Чем быстрее и тщательнее мы избавимся от налета, тем меньше бактерий попадет в наш и без того страдающий от них организм. А это – шанс остаться здоровым.
Налет – разрушитель наших десен. И даже если вы не боитесь «наглотаться» бактерий, то пожалейте свои зубы и десны. Россияне и так не могут похвастаться крепкими деснами (возможно, дело в воде, пище или недостаточном внимании к стоматологическим проблемам), а остатки пищи во рту и появившийся налет еще больше усугубляют состояние полости рта.
Кроме того, налет делает наше дыхание несвежим.
Из-за налета на языке страдают наши вкусовые ощущения. Чем чище будет ротовая полость, тем ярче вкус каждого продукта.
Как чистить язык?
Проснувшись утром посмотрите на свой язык. Именно после сна (а ночью, надеюсь, вы ничего не ели?) у вас видна наиболее ясная картина. Язычок розовый или покрыт допустимым белесоватым налетом? Прекрасно, видимых волнений по поводу здоровья у вас нету. Вам достаточно почистить зубы, язык и внутреннюю поверхность щек и вы, как свежий огурчик! Если же язык покрыт толстым слоем налета, отечный, тяжелый, но при этом вы не больны ангиной, гриппом и пр., то нужно побыстрее обратиться к врачу и проверить свой желудочно-кишечный тракт. Возможно, у вас обострение гастрита или холецистита и вам стоит подлечиться или хотя бы повременить с раздражающей слизистую пищей. Но язык все равно очищайте и следите, как быстро появится налет вновь. Если после чистки он появился менее, чем через три часа, то нарушения в работе ЖКТ очевидны.
Часто налет появляется при длительном запоре. Проследите, если причина в нерегулярном стуле, то необходимо позаботиться о его нормализации.
Вот здесь я хочу остановиться на следующем вопросе. Очень часто я читаю рекомендации утреннюю чистку зубов проводить после завтрака. Конечно, удалить остатки пищи из полости рта после еды – дело благое, но как можно завтракать, не почистив зубы после сна. Получается, что все, что скопилось у нас во рту за 8 часов надо проглотить? Нет, никто меня не убедит, что это правильно. Только с чистым ртом можно смело отправлять завтрак в желудок! А после еды (ради Бога!) чистите зубы еще раз с пастой или без, прополощите рот в конце концов. Если говорить о себе, то я чищу зубы три раза в день: утром, после обеда и на ночь, а после приема пищи могу прополоскать рот или почистить зубы щеткой без пасты. Но я не настаиваю, каждый выбирает сам.
Итак, после пробуждения и чистки зубов необходимо почистить и язык. Приспособлений для этого сейчас продается достаточно: ложечки, скребки, специальные щеточки. Выберете то, чем вам проводить эту процедуру будет приятнее и эффективнее. Главное, что не трите язык слишком сильно, чтобы не повредить его поверхность и не используйте ту же щетку, которой вы чистите и зубы. Приобретите себе отдельную мягкую щеточку, если вас не устроят специальные приспособления.
Чистку языка необходимо производить от его корня к кончику. Не забывайте и про боковые поверхности. При чистке периодически ополаскивайте щеточку или скребок. После механической чистки прополощите рот антибактериальным средством или травяным настоем. Для приготовления настоя подойдет кора дуба, ромашка, шалфей, зверобой, календула. В качестве антибактериального средства можно использовать не только магазинные, но и обычный раствор питьевой соды.
Если у вас нет никакой щеточки для языка, то «подойдет» и ваш родной палец. Для этого просто оберните его хлопчатобумажной тканью или бинтом и почистите ваш язык таким образом.
Как мы видим очищение языка от налета – дело простое. Главное не забывать и не лениться. Будьте здоровы!
