Потоотделение – естественная функция человеческого организма. Еще со школьной скамьи мы знаем, что одной из функций кожи является выделительная. Потеют абсолютно все. Но, как всегда, из-за того, что каждый из нас индивидуален, некоторые люди просто страдают от повышенной потливости, которая называется гипергидроз.
Рассмотрим как происходит выделение пота, что может повлиять на его увеличение.
Пот – это водный раствор солей кальция, фосфора, калия, сернокислых соединений, продуктов белкового обмена: мочевой и молочной кислот, аммиака, мочевины, некоторых аминокислот. На выходе пот представляет собой прозрачную жидкость без запаха. Но живущие на коже микроорганизмы с выделением пота начинают усиленно размножаться, а значит увеличивается и количество продуктов от их жизнедеятельности. Именно бактерии и придают поту неприятный запах.
На поверхности тела человека располагается примерно 2,5 млн потовых желез. Расположены они неравномерно. Каждый по себе знает, что больше всего пота выделяется:
В подмышечных впадинах
В пахово — промежностной зоне
На лице, шее, особенно по границе роста волос
Какую функцию выполняет выделяемый пот?
- Вместе с потом из организма выводятся продукты обмена и различных токсинов, которые мы получаем с пищей, водой, воздухом, лекарствами.
- Защищает организм от перегрева. Его задача – поддерживать постоянную температуру тела. Выделенный пот испаряется с поверхности тела и охлаждает его.
- Потоотделение регулирует в организме нормальный кислотно-щелочной баланс. Употребление соленой и острой пищи приводит к образованию излишков хлоридов, которые выводятся с потом.
- Считается, что пот содержит феромоны, запах которых не улавливается обонянием, но их «чувствует» мозг, который «оценивает» привлекательность представителя противоположного пола. Возможно, это и так, но в этом свойстве есть что-то от животного мира.
- На ладонях и ступнях, где отсутствуют сальные железы выделяемый пот более «жирный», то есть он берет на себя функции по сохранению эластичности кожи.
При комнатной температуре и нормальной (невысокой) физической активности в сутки организм выделяет от 400 мл до 1 литра пота. При высокой физической нагрузке количество выделяемого пота может возрасти до 2 литров. Эти показатели являются нормой.
Состав пота непостоянен, зависит от вашего здоровья, активности, питания и т. д.
Человек не может руководить или как-то контролировать у себя потоотделение, все это осуществляется под руководством нервной системы, в частности вегетативной. Рецепторные окончания располагаются по всему нашему телу. Стоит какому-то участку тела нагреться больше, в мозг сразу поступает сигнал об этом нарушении. Мозг же в свою очередь заставляет действовать потовые железы, то есть выделять пот для охлаждения. И все это происходит можно сказать без нашего участия. Нормально, когда количество выделяемого пота возрастает при жаркой погоде, после употребления горячей (острой, соленой) пищи, при сильном волнении, при физических нагрузках, при употреблении алкоголя, и содержащих кофеин напитков.
Однако, некоторые люди просто страдают от повышенной потливости. Почему это возникает?
Гипергидроз бывает локальным, то есть повышенная потливость определенных участков тела (стопы, ладони, подмышечные впадины и др.) или общим, когда пот в больших количествах выделяется по всему телу.
Гипергидроз. Что может стать его причиной?
Наследственность. Склонность к гипергидрозу передается из поколения в поколение. Этот факт установлен. В таком случае при отсутствии других причин ставится диагноз «первичный гипергидроз», то есть избыточное потоотделение, не связанное с каким-либо заболеванием.
Нарушения в деятельности нервной системы, заключающиеся в сбое прохождения нервных импульсов при:
Черепно-мозговых и травмах спинного мозга, а также воспалительных процессах в окружающих тканях
Сильном нервном или психическом потрясении
Дизавтономия (очаги разрушения в вегетативной системе) – синдром Райли-Дея – генетически обусловленное тяжелое неврологическое заболевание.
Врожденное поражение гипоталамо-гипофизарной области мозга у новорожденных детей.
Повышенное потоотделение вызывают такие Инфекционные заболевания, как: ОРВИ, грипп, ангина, туберкулез, бруцеллез, малярия.
Гипергидроз может наблюдаться при:
Ряде опухолевых заболеваний
Болезнях сердечно-сосудистой системы
Нарушениях в работе дыхательной системы
Гипергидроз часто появляется из-за нарушений Гормонального фона. Такие случаи наблюдаются:
У подростков во время полового созревания
У женщин в период климакса
Лечением эндокринного гипергидроза занимается врач — эндокринолог
Прием некоторых лекарств также может стимулировать выработку пота. Это относится к препаратам, оказывающим воздействие на вегетативную нервную систему, инсулин, противорвотные препараты, аспирин, некоторые противомикробные средства, антидепрессанты.
Острые отравления, алкоголизм и наркомания, отравляющие организм, также могут привести к гипергидрозу.
Отдельно хочется выделить Психогенный гипергидроз
Люди, страдающие от неврастении, длительной бессонницы, вегето-сосудистой дистонии, хронической усталости, повышенной тревожности, неврозов, различных фобий, склонные к истерикам, очень часто испытывают и усиленное потоотделение.
Малейший эмоциональный дискомфорт, а уж тем более стресс или тревога заставляют организм таких людей выбрасывать большие дозы адреналина, который способствует активности потовых желез. Нередко это сопровождается покраснением кожи лица. Лечение психогенного гипергидроза направлено на снижение повышенной тревожности и возбудимости нервной системы. Несмотря на то, что для этого существует много медикаментов, человек должен попытаться сам научиться бороться со своей такой легковозбудимой психикой. Это – большая и трудная работа, но никто не выполнит ее за вас. Это я уже говорю на своем опыте. Если не справляетесь, то хотя бы научитесь с ней жить, периодически проходя курсы медикаментозного лечения. Не нагружайте себя тем, с чем вам тяжело справиться. К примеру, не стоит ехать в жаркий климат, если вы его просто не переносите.
Опасен ли гипергидроз?
Избыточное потоотделение может вызвать ряд заболеваний. Я уже писала, что выделяемый пот – прекрасная среда для быстрого размножения всевозможных микроорганизмов. Потливость стоп может привести к развитию грибковых заболеваний. Также в местах скопления пота, в жировых складках могут появиться очаги опрелости и всевозможные кожные высыпания. В паховой и подмышечной зоне может развиться воспалительное заболевание потовых желез – гидраденит.
Неприятный запах пота и мокрая одежда оказывают отрицательное воздействие на психологическое состояние человека. Он старается избегать общественных мест, ограничивает свое общение, становится более замкнутым. Ему приходится быть более настороженным к своему внешнему виду.
Профилактика гипергидроза
Все знают, что самое лучшее лечение – это профилактика заболевания. Поэтому всегда останется важным следить за своим здоровьем и стараться не допускать развития болезней, которые вызывают усиленное выделение пота.
- Если заболевания уже есть, то лечите их, при хронической форме обязательно проходите курсы медикаментозной терапии.
- Следите за чистотой тела. Минимум дважды в день принимайте душ, по возможности приучите себя к контрастному. В жаркое время года это сделать несложно.
- Если у вас психогенный гипергидроз, то обратитесь к неврологу или психотерапевту, которые посоветуют лекарства, с успокаивающим действием.
- Также обязательно обратитесь к эндокринологу, если чрезмерное потоотделение вызвано гормональной перестройкой вашего организма.
- Следите за своим весом. Понятно, что жировые ткани удерживают тепло. Полный человек вообще сильнее страдает от высокой температуры воздуха, а изобилие пота создает еще большие проблемы психологического характера.
- Ведите здоровый образ жизни, будьте активны, в питании старайтесь избегать острых приправ, копченостей, солений, сладостей. Ограничьте употребление кофеин содержащих напитков.
- В летнее время измените свой пищевой рацион на более легкий.
- Физическая активность казалось бы повышает выход пота, но в результате при постоянных занятиях физкультурой у вас улучшится обмен веществ и это окажет положительный эффект на избавление от гипергидроза.
- Выбривайте лишние волосы на теле, они ухудшают вентиляцию тканей.
- Старайтесь использовать для одежды и обуви натуральные материалы, легкие воздушные покрои платья и рубашек.
Иногда от чрезмерной потливости никак не избавиться, даже при отсутствии каких-либо заболеваний. Возможно, у вас первичный гипергидроз и передался по наследству. В таких случаях вам необходима помощь врача. Существует ряд процедур, которые направлены на борьбу с этой проблемой.
Ряд советов по избавлению от запаха пота я давала в своей статье «Дезодорант или антиперспирант». Перейдите по ссылке и почитайте.
