Все ли знают, что представляет из себя душ Шарко? Скорее всего, кто хоть раз побывал в санатории или внимательно следит за своим весом, с такой медицинской процедурой знакомы. Кому-то она нравится, очень чувствительные к боли стараются ее избежать, но что можно сказать точно, то душ Шарко – очень полезная и эффективная процедура. Если только у вас нет противопоказаний.
Душ Шарко. Из истории
Душ Шарко – это не что иное, как массаж водяными струями. Он был изобретен французским невропатологом и психиатром Жаном-Мартеном Шарко больше века назад. Такая процедура рекомендовалась больным с депрессией, неврастенией, нарушением сна и другими нервными и психическими расстройствами.
Позднее были замечены и другие полезные свойства гидромассажа: уменьшение жировых отложений и снижение веса, улучшение состояние кожи, повышение ее упругости, укрепление мышечной ткани.
Что представляет из себя данная процедура?
Душ Шарко – это метод воздействия на пациента двух струй воды разной интенсивности и температуры. К одной стене, где располагается пациент прикреплена ручка, за которую нужно крепко держаться руками. Температура воздуха в помещении, где проводится процедура не должна быть выше 16 градусов.
Включает в себя два этапа: подготовительный и основной.
- Подготовительный
Подготовительный этап заключается в увлажнении тела пациента веерной струей малой силы и комфортной (36 – 40 градусов) температуры с расстояния от 3 до 5 метров.
Затем в одном шланге температура воды понижается, а мощность струи увеличивается. И вот такие струями с контрастной температурой массируются тело пациента. Особое внимание уделяется проблемным участкам. Струи душа нельзя направлять на голову, половые органы, молочные железы (у женщин), позвоночник.
Продолжительность процедуры от 5 до 15 минут. Она увеличивается от сеанса к сеансу, впрочем, как и интенсивность струи. Обычно назначают 10 – 15 сеансов, которые делают через день, чтобы тело отдыхало от ударных действий воды.
Польза душа Шарко
- Действуя на биологически активные зоны и точки тела душ Шарко запускает процесс оздоровления и омоложения организма.
- Душ улучшает кровоснабжение органов, а это значит, что они получают больше питательных веществ и кислорода.
- Действие струями различной температуры заставляет кровеносные сосуды сужаться и расширяться (как при контрастном душе), а это – прекрасная гимнастика для сосудов. Они становятся более эластичными.
- Как и другие массажи, душ Шарко оказывает тонизирующий эффект, что укрепляет мышечную ткань и благоприятно для кожи. В результате повышается тургор кожи, пропадают растяжки и целлюлит.
- Давление воды, которое оказывают струи помогает улучшить отток жидкости из тканей тела, а с ней выходят и накопленные токсины.
- Очень благоприятно воздействие душа на нервную систему. Такая «встряска» нормализует ее активность, взбадривает, улучшает настроение и сон.
- В организме улучшаются обменные процессы, что способствует нормализации веса.
- Нельзя не отметить и положительное влияние процедуры на иммунную систему и закаливание.
Кому показан душ Шарко?
Как мы видим, процедура эта полезная, однако кому она действительно необходима? Когда ее рекомендуют врачи?
- Чаще всего его назначают при нервных расстройствах: депрессии, хронической усталости, неврозах, стрессовых нагрузках.
- При артрозе, ревматизме, остеохондрозе, спондилезе, подагре
- При нарушении обмена веществ, ожирении
- При реабилитации после травм мышц, связок, костей
- При снижении иммунитета
- В качестве косметической процедуры при похудении, избавлении от целлюлита
Противопоказания процедуры
Противопоказаний у душа Шарко достаточно. Все это говорит о его довольно сильном влиянии на организм пациента. Ряд заболеваний или состояний человека категорически исключает пользование данной процедуры.
- Серьезные сердечно-сосудистые нарушения: после недавно перенесенных инфарктов и инсультов, стенокардия, гипертония и гипотония
- Варикозное расширение вен и тромбозы
- Злокачественные новообразования, а также доброкачественные, которые склонны к росту – (ни в какой форме! Чтобы не спровоцировать рост опухоли или метастазов, а также перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную)
- Предрасположенность к кровотечениям
- Заболевания суставов в острой форме
- Воспалительные заболевания женской половой сферы
- Грыжа позвоночника
- Воспалительные и гнойные заболевания кожи
- Туберкулез
- Повышенная температура тела
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- Серьезные психические заболевания
- Беременность, два месяца после родов. После кесарева – полгода.
- Критические дни у женщин
- Недавние переломы, растяжения (только после разрешения врача)
- Обострение хронических заболеваний
Душ Шарко для похудения и избавления от целлюлита
На мой взгляд именно для похудения и избавления от ненавистного целлюлита люди, преимущественно женщины, используют данную процедуру.
Сильные струи воды эффективно воздействуют не только на поверхностные слои, но и более глубокие, те, где находятся жировые отложения. Ударная сила воды улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы. В результате жировые отложения также «просыпаются от вечного сна» и легче удаляются организмом, мышцы становятся более крепкими и упругими, а кожа подтягивается, постепенно удаляя целлюлитные ямочки. Одновременное воздействие струей холодной воды заставляет организм расходовать больше энергии, поскольку возникает естественное желание согреться.
При проведении процедуры специально для похудения специалист за пультом целенаправленно воздействует на проблемные участки: бедра, живот, бока, ягодицы. Процедура вызывает болезненные ощущения, и к этому надо быть готовым.
Но будем честными: волшебные струи воды не дадут видимого результата, если при этом вы не будете соблюдать правильный режим питания и не уменьшите потребление продуктов, которые способствуют набору лишнего веса.
Поэтому программа похудения должна быть комплексной. И начинать нужно все-таки с изменения питания, а затем подключать и другие способы борьбы с ожирением.
Где можно провести эту процедуру?
Чаще всего душ Шарко предлагается в санаториях. В обычных поликлиниках я что-то не видела таких кабинетов. Вот в больших ведомственных или медицинских центрах, где есть водные лечебные процедуры (ванны, души), возможно, они и сохранились. Хотя вряд ли.
Душ Шарко можно найти в СПА-комплексах. Цена процедуры различна: от 400 до 1200 рублей за сеанс.
Если данную процедуру вы хотите назначить себе сами в целях улучшения здоровья или борьбы с лишним весом, то обязательно скажите врачу про свои имеющиеся заболевания (варикоз, гипертония и пр.), чтобы специалист грамотно подходил к проведению процедуры или отказал в ее проведении, если сочтет ее небезопасной для вас.
Будьте здоровы!
