Витамины минералы добавки

Нашему организму обязательно нужен определенный набор веществ: витаминов, минералов и пр. Что это за «нужности» и в чем их важность — об этом данная рубрика.

Серотонин. Симптомы и причины нехватки гормона. Как повысить уровень серотонина

 Людмила   2019-10-14

Что такое серотонин? Серотонин – это сложное химическое соединение, которое является одновременно нейромедиатором – посредником при передаче нервных импульсов и  гормоном, вызывающим у человека хорошее настроение, дающим ему силы и уверенность в завтрашнем дне, помогающим ощутить всю радость жизни. 95% серотонина вырабатывается слизистой оболочкой кишечника и 5% эпифизом (шишковидное тело). И именно слизистые желудочно-кишечного тракта,

Фолиевая кислота. Ее роль в организме. В каких продуктах содержится

 Людмила   2019-04-09
фолиевая кислота

Сейчас очень много пишут и говорят о фолиевой кислоте, приписывая ей буквально чудодейственные возможности. Преувеличивать, конечно, не будем, но и умалять ее достоинства тоже остережемся. Что такое фолиевая кислота? Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9, который входит в  группу витаминов В. В переводе с латинского folium означает лист. Возможно, он получил свое название, так

Триптофан. В каких продуктах содержится? Роль аминокислоты и показание к применению

 Людмила   2018-11-22
триптофан в каких продуктах содержится

Здравствуйте, дорогие читатели!  Сегодня речь пойдет еще об одном крайне необходимом для нашей жизни и здоровье веществе, а именно, о триптофане. Можно сказать, что без его присутствия жизнь наша будет совсем не радостной, а сам человек, как личность – унылым, сварливым и депрессивным. Ну это, конечно, такие «верхушки», поскольку нехватка триптофана отразится и на здоровье.

Марганец для организма человека: роль, нормы, польза и вред

 Людмила   2018-11-07
марганец

Кого может заинтересовать вопрос: «Зачем нам нужен марганец и какую роль он играет в нашем организме?» Думаю, что это будут единицы. Мы все еще более-менее задумываемся, что в нашем организме может не хватать кальция, железа, калия, магния… но никак ни марганца. А зря… Честно говоря, я и сама о нем не думала. И только случайно

Роль меди в организме человека. В каких продуктах содержится медь

 Людмила   2018-09-09
в каких продуктах содержится медь

Сегодня продолжим тему роли макро- и микроэлементов в нашем организме. Все они, на первый взгляд в совершенно ничтожных количествах, просто необходимы для нормальной жизнедеятельности каждого из нас. Знакомимся с медью. Узнаем насколько она нужна человеку, что произойдет в организме при ее дефиците, в каких продуктах содержится медь? Из уроков истории нам всем известно, что с

Витамин К. Симптомы дефицита. Источники витамина.

 Людмила   2018-07-08
Витамин К

Дефицит витамина К – явление довольно редкое. Однако это может привести к довольно многим неприятным нарушениям в работе организма, которые будут осложнять нашу жизнь. Познакомимся с теми функциями, которые выполняет витамин К. История открытия витамина К Данный витамин был открыт в 1929 году датским ученым Хенриком Дамом, проводившем опыты на цыплятах, находившихся на лишенной холестерина

Витамин Д для пожилых людей

 Людмила   2018-03-31
Витамин Д для пожилых людей

Тема сегодняшней статьи «Витамин Д для пожилых людей». Как-то все мы привыкли беспокоиться о достаточности витамина Д для детей. Чтобы хорошо развивались, чтобы косточки были крепкие, чтобы не было признаков рахита. Но витамин Д не менее важен и для взрослого человека, и тем более для пожилых людей. Он вообще необходим каждому человеку на протяжении всей

Показать ещё