Здоровое питание

Молочные продукты, рыба, мясо, фрукты, овощи, напитки, витамины, микроэлементы, пряности, зерновые, семечки, орехи. масла

Витамин К. Симптомы дефицита. Источники витамина.

 Людмила   2018-07-08
Витамин К

Дефицит витамина К – явление довольно редкое. Однако это может привести к довольно многим неприятным нарушениям в работе организма, которые будут осложнять нашу жизнь. Познакомимся с теми функциями, которые выполняет витамин К. История открытия витамина К Данный витамин был открыт в 1929 году датским ученым Хенриком Дамом, проводившем опыты на цыплятах, находившихся на лишенной холестерина

Пейте, дети, козье молоко

 Людмила   2018-06-18
козье молоко

В современном мире, когда человек проявляет больший интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию, каждый старается подобрать для себя такой набор продуктов, который не только утолял бы  голод, но и проносил организму максимальную пользу. Ведь жизнь настолько интересна и разнообразна, что люди не просто полагаются на Природу и проживают отпущенный ею срок жизни, но

Овсяная каша — ваше здоровье и хорошее настроение!

 Людмила   2018-05-10
овсяная каша

Овсяная каша очень часто является завтраком людей, кто следит за своим весом и вообще придерживается правильного питания и здорового образа жизни. И действительно, овсянка – хорошее начало нашего пищевого дня. Тем более, что любители добавляют в нее полезные сухофрукты и орехи, что обогащает завтрак многими необходимыми витаминами и микроэлементами. Да и готовится каша быстро, иногда

Культура питания. Почему надо отдавать предпочтение продуктам своего региона?

 Людмила   2018-04-26
Культура питания

Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье я хочу поговорить о культуре питания и о продуктах, которые мы потребляем. Заморских и наших, родных. Последнее время, в магазинах все чаще обхожу стороной совершенно безвкусные помидоры или восковые яблоки. Я – зрелый человек и мне посчастливилось пожить в то время, когда первые огурчики были просто по волшебному ароматными,

Польза рукколы, ее состав и противопоказания

 Людмила   2018-04-24
польза рукколы

Листья этого салата внешне очень напоминают листья одуванчика. Иногда его называют даже итальянским одуванчиком. Почему итальянским? Да потому, что несмотря на его распространение по миру, в Италии он наиболее популярен и используется в качестве пищевого продукта с древних времен. Итак, сегодня у нас «на столе» руккола (рукола, руколла). Давайте поближе познакомимся с этим салатом, поговорим

Витамин Д для пожилых людей

 Людмила   2018-03-31
Витамин Д для пожилых людей

Тема сегодняшней статьи «Витамин Д для пожилых людей». Как-то все мы привыкли беспокоиться о достаточности витамина Д для детей. Чтобы хорошо развивались, чтобы косточки были крепкие, чтобы не было признаков рахита. Но витамин Д не менее важен и для взрослого человека, и тем более для пожилых людей. Он вообще необходим каждому человеку на протяжении всей

Тыквенные семечки — прекрасный источник цинка

 Людмила   2018-03-20
Тыквенные семечки

Не знаю, как вы, дорогие читатели, а я никогда не увлекалась тыквенными семечками. О пользе самой тыквы я уже писала на своем сайте. Теперь пришла пора «разгрызть ее до зернышка» и узнать чем полезны тыквенные семечки. Состав тыквенных семечек Конечно, во многих семенах и семечках заложено большое количество необходимых для нашего организма веществ. Очень полезны

Показать ещё