Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний, профилактика болезней

Гибкость тела. Почему важна растяжка для здоровья

 Людмила   2018-11-11
гибкость тела

Только тогда, когда становишься старше, понимаешь, как же здорово было быть легким в движении: наклоняться, приседать, изгибаться, делать мостик, шпагат – чувствовать гибкость тела, ощущать, что оно тебя слушается. Со временем возможности суставов и мышц снижаются даже при постоянных занятиях. А что уж говорить о тех, кто игнорирует самую элементарную физкультуру! А ведь подвижные суставы

Мышечный корсет. Почему он нуждается в постоянной тренировке?

 Людмила   2018-05-02
мышечный корсет

Мы, взрослые, глядя на детей только удивляемся: «Как у них хватает энергии все время прыгать, бегать, крутиться?» Да еще скажем: « Да сядь ты посиди, отдохни». Конечно, и детвора в конце концов устанет и может заснуть в самой казалось бы неудобной позе. Но это уже все, выработались… Мы забываем, что были такими же, «с шилом

Сидячий образ жизни. Какую опасность таит в себе гиподинамия?

 Людмила   2018-02-18
Сидячий образ жизни

Недавно я прочитала, что ученые считают сидение самой неполезной позой для человеческого организма. То есть гораздо лучше стоять, ходить и даже лежать, чем сидеть часами на стуле. И что получается? Ведь подавляющее большинство людей проводит в этом не комфортном положении большую часть времени! Можно сказать, что мы ведем сидячий образ жизни! Но в чем вред

Холодная вода. Польза и вред. Всем ли полезно обливание?

 Людмила   2018-02-12
холодная вода

Совсем недавно прошел православный праздник Крещения Господня. В последнее время для некоторых людей стало традицией окунаться в ледяную прорубь, несмотря на низкую температуру воздуха. Считается, что вода в этот день обретает особую целебную силу. Как говорится: «Дай Бог, чтобы это было именно так». Но речь пойдет не о религиозных праздниках или традициях. Насколько полезно или

Касторовое масло — ваша легкость и красота

 Людмила   2017-12-02
касторовое масло

Касторовое масло или попросту касторка еще в недавнем прошлом было самым «популярным» средством для очищения кишечника перед операциями, при запоре и пр. Сейчас появились новые препараты для этих целей, но проверенная касторка еще с успехом применяется во многих лечебных учреждениях. Состав касторового масла Касторка – натуральный продукт, масло, полученное из семян клещевины путем холодного прессования (иногда

О чем расскажет ушная сера

 Людмила   2017-10-03
ушная сера

С детских лет мы привыкли чистить уши. Не просто мыть ушную раковину, а чистить от скапливающейся серы слуховой проход. Скопившаяся в ухе сера выглядит негигиенично, ну примерно, как грязь под ногтями. Удаляя ватной палочкой желтую серу мы вместе с ней очищаем ухо от попавших туда частичек пыли, крошечных волосков и отмерших клеток кожи, а порой

Полезен ли дневной сон

 Людмила   2017-08-31
Дневной сон

Дорогие читатели, кто из вас после приема пищи не испытывает желание поспать? Я думаю, что подавляющее большинство ответить утвердительно. Естественно, что работающий человек не может позволить себе такую «роскошь». Да и роскошь ли это? Насколько необходим взрослому человеку дневной сон? А, может быть, он наносит вред нашему здоровью? Интересно узнать, как смотрят на это медики

Показать ещё