Хочу похудеть!

hochu pohudetКак я хочу похудеть! Эти слова произносят практически все женщины, особенно в преддверии лета. Конечно, за зимнее время мы могли набрать лишние килограммы, да и вообще пища была тяжеловатой ( если мы еще не перешли на правильное питание). Сейчас у нас есть еще время, чтобы немного привести себя в норму. Время-то есть, а вот где взять силы, чтобы справиться со своим желанием съесть чего-нибудь вкусненького?

Надо как-то заставлять, как-то бороться с собой. Надо для себя ответить на некоторые вопросы и выработать свою «линию питания.» Так вот, главное — это мотивация! Зачем мы хотим худеть? Если мы мечтаем влезть в джинсы двухгодичной давности или иметь такой же вес, как у примы-балерины, то это не мотивация. А вот чтобы ощущать легкость в своем теле, выглядеть более привлекательной, уверенной в себе женщиной — это подходит! Ведь самое главное- нравиться себе!

Для того, чтобы вам было не одиноко справляться с постоянным желанием «соблазниться» на запретные продукты, очень была бы к месту поддержка близких. Постарайтесь взять их в союзники! Ведь в конце концов не только хозяйка дома нуждается в оздоровлении организма. Это было бы здорово, если все домашние решили изменить рацион питания на менее калорийный. В конце концов, хотя бы не дразнили вас теми продуктами, от которых вы отказались и не подшучивали на вами.

Очень удачный вариант — это снижение веса в компании, допустим, подруг. Вы будете вместе обсуждать различные диеты, делиться рецептами новых блюд, соревноваться, кто больше «сбросил» за неделю. Также вместе можно заняться плаванием, походить на фитнес, или просто совершать пешие прогулки. Азарт и успех подруги будет и вас вдохновлять на подвиги.

Если вы не нашли сообщников среди близких и друзей — поищите в Интернете! Сейчас есть очень хорошие сайты, где можно вести и дневник похудения и пользоваться таблицами калорийности продуктов. К примеру, сайт программы «Здоровье с Еленой Малышевой». (я его рекомендую, так как сама там зарегистрирована).Там же можно почитать и рекомендации известных диетологов и даже задать им вопрос. А на форумах вы найдете такое количество единомышленников, что, общаясь с ними, у вас просто не будет оставаться времени на лишний прием пищи! (шутка!). А сколько нового и полезного вы узнаете у худеющих. Честное слово, там уже просто «академики» в этой области!

Есть еще один способ. Представьте, что вы уже похудели или вспомните былые времена, когда вы были по вашему мнению в оптимальном весе. Здорово же было! И платьишко -любое, и брючки, и юбочки! А походка-то! Ведь намного легче, чем сейчас! И возраст ваш был совершенно непонятен. Я очень помню это время! Оно так было недавно!

Все понятно, что возраст наш не прибавляет нам былой молодости. Но ведь хуже-то от снижения веса не станет? Каждый сброшенный килограммчик принесет только пользу! «Шешнадцать» нам , конечно не станет, но и сдаваться пока рановато! Так что сказала себе : «хочу похудеть!» — начинай прямо с сегодняшнего дня! Я тоже себе даю такую установку! Думаете я только для вас это пишу? И для себя тоже! Удачи нам!

автор сайта «Сберечь себя» Людмила 

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: