Симптомы повышенного сахара

симптомы повышенного сахараСовсем недавно я написала статью, которая называлась «Что будет, если отказаться от сахара совсем?», и вот снова возвращаюсь к этой «сладкой» теме. Мне кажется, что последние годы или даже уже десятилетия мы стали есть очень много сахара. Не именно сахарный песок или сахар кусочками, а сладких продуктов. Полки магазинов ломятся от разнообразных конфет, печений, пирожных, зефира и мармелада, соков и газированных напитков. Далеко не всегда хватает силы воли, чтобы отказаться от вкусненького.

Поглощая все это сладкое многообразие, мы не задумываемся, какой вред наносит сахар нашему организму. Тем более, что последствия от его чрезмерного употребления проявляются не сразу. Но именно поэтому важно знать, какие первые «звоночки» указывают нам на то, что организм устал и не справляется с переработкой сахарного «безумия». Сегодня мы поговорим о симптомах повышенного сахара в крови.

Симптомы повышенного сахара

Состояние, связанное с повышенным уровнем сахара (глюкозы), называется гипергликемией и является сигналом приближающегося или уже наступившего заболевания сахарный диабет. Организм указывает, что больше не может поддерживать должный уровень сахара в крови, он вырабатывает недостаточно инсулина. По этой причине глюкоза не поступает в клетки, а накапливается в крови.

При минимальном превышении нормы сахара в крови некоторые люди могут не ощущать каких-либо изменений. Это зависит от индивидуальной чувствительности каждого организма. Но на некоторые симптомы надо обязательно обратить внимание. Возможно, у вас нет повышенного сахара крови, но в этом случае лучше сдать анализ крови на сахар, чтобы исключить серьезное заболевание.

Частое и обильное мочеиспускание (полиурия)

Это один из самых показательных симптомов. Почему это происходит? Один грамм глюкозы выводит от 20 до 40 мл жидкости. То есть, чем больше в вашей крови сахара, тем вы чаще, а главное, обильнее будете ходить в туалет по малой нужде. Организм пытается уровнять количество сахара в крови и в клетках за счет растворения крови внутриклеточной жидкостью. При этом он (организм) обезвоживается, работа почек нарушается.

Постоянная жажда (полидипсия)

Как ответная защитная мера организма от обезвоживания – сильная жажда. Он старается восполнить потерю жидкости, и человек испытывает желание пить как можно больше воды. Порой кажется, что человек часто ходит в туалет именно от того, что он много пьет. Но это – ошибочное заблуждение. Избавиться от этого можно, снизив употребление сахара.

Чувство голода

Одним из симптомов повышенного сахара крови может быть и частое чувство голода. Если в организме недостаточно инсулина, который является поставщиком глюкозы в клетки, то клетки начинают «голодать», потому что энергия от глюкозы до них не дошла. И в мозг идет сигнал голода —  организм просит пищу.

Снижение веса

Кажется, как человек с повышенным сахаром крови и постоянным чувством голода и жажды может терять вес? Снижение веса происходит от потери жидкости из-за частых походов в туалет, причем с мочой выводится большое количество калорий – ведь организм пытается избавиться от лишней глюкозы. Когда организму не хватает энергии (см. чувство голода), то он начинает сжигать накопленные жиры, и это также способствует потере массы тела.

Повышение веса

С другой стороны, избыточная глюкоза не расходуется клетками, а откладывается в виде жировой ткани, отчего люди с гипергликемией очень часто имеют избыточный вес.

Ухудшение зрения

Причиной ухудшения зрения, нарушения четкости картинки является обезвоживание, которое наступает из-за частого мочеиспускания. Чтобы уменьшить концентрацию сахара в крови организм вытягивает из клеток необходимую для этого жидкость. Страдают все клетки, в том числе и клетки глаз. Развивается синдром сухого глаза. Кроме того, при повышенной концентрации сахара ухудшается состояние сосудов, а это значит, что нарушается питание тканей глаза. Все эти факторы приводят к ухудшению зрения, размытости картинки. В более тяжелых случаях это может привести даже к слепоте.

Усталость и слабость

Несмотря на повышенный уровень глюкозы в крови клетки могут ее недополучать. То есть возникает энергетическое голодание на клеточном уровне. И человек испытывает разбитость, сонливость, усталость.

Снижение концентрации внимания, головные боли

Клетки головного мозга также страдают от потери жидкости и недостатка поставляемой глюкозы. Такое голодание сказывается на способности запоминать информацию, рассуждать, мыслить, что в результате приводит к снижению памяти и интеллекта. К тому же довольно часто возникают головные боли.

Плохое заживление ран, склонность к инфицированию

Медленное заживление царапин, ссадин и особенно гнойных ран замечают все люди с симптомами гипергликемии. Из-за сухости кожи от обезвоживания и нарушения кровоснабжения тканей кожа недополучает питательных веществ и воды, трескается и не успевает восстановиться. Увеличение заживления раны по сроку может привести к инфицированию и ухудшению состояния.

Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта

Гипергликемия часто приводит к расстройству деятельности кишечника. Запор, понос, боли в животе, затрудненное глотание – эти нарушения часто сопровождают повышенную концентрацию сахара в крови. При правильном питании, снижении в пище продуктов, содержащих сахар, работа кишечника может улучшиться.

Инфекционные заболевания

Избыток сахара в организме – очень благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов, что повышает подверженность к различным инфекционным заболеваниям.

К симптомам гипергликемии можно также отнести:

  • Повышенную раздражительность, переменчивость в настроении, порой доходящую до депрессивного состояния.
  • Кровоточивость десен и расшатывание зубов
  • Снижение чувствительности, онемение, покалывание, бегание мурашек в конечностях.
  • Нарушение в работе сердечно-сосудистой системе
  • Половая дисфункция
  • Кожные заболевания, зуд

Какой уровень глюкозы в крови считается нормальным?

В зависимости от способа определения нормальным показателем считается уровень 3,3 – 5,5 ммоль/л. Самый низкий показатель сахара наблюдается на голодный желудок в утреннее время. В течение дна он меняется в сторону увеличения, но у здорового человека колебания сахара не должны быть значительными.

Каждый из нас прекрасно информирован о вреде сахара. И многие задумываются над тем, чтобы максимально ограничить его употребление. Одни – из страха заболеть сахарным диабетом, другие – в желании сохранить стройность, третьи – следуя принципам здорового образа жизни. Так или иначе, все они большие молодцы! Потому что отказ от сладкого – правильный шаг к сохранению своего здоровья. «Сжечь» съеденный сахар вам помогут также умеренные, но регулярные физические нагрузки.

В любом случае, не лишним будет периодическая сдача крови на содержание сахара в медицинском учреждении или самостоятельный контроль глюкозы с помощью глюкометра. Это поможет предупредить развитие болезни.

автор блога о здоровом образе жизни Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: