Ранимый человек

ранимый человекВы долго переживаете, если вам нагрубили в магазине или обозвали в общественном транспорте? И вам часто кажется, что все стараются обидеть, подколоть, посмеяться над вами? Вы просто слишком ранимы, не защищены.

Ранимый человек

Ранимость психики — это ее повышенная чувствительность. Даже специалисты по-разному оценивают такого рода явление. Одни говорят, что ранимые люди — это слабые, закомплексованные, и не умеющие защититься от нападок окружающих. Другие утверждают, что повышенной чувствительностью обладают люди с большим запасом жизненных сил. Ведь нужно иметь достаточно крепкое здоровье, чтобы так эмоционально реагировать по каждому пустяку.

В действительности оно так и есть. Ранимых людей много. Но на внешние выпады они реагируют по- разному.

Хотя, когда произносят слово «ранимый человек», то лично мне представляется хрупкое, нежное создание, неспособное защититься и уберечь себя от окружающего мира. Кажется, что такие люди выросли и продолжают жить в оранжерее «при постоянной температуре и влажности». И только на время их выпускают в этот неуютный мир.

Низкая уверенность в собственном «Я» — это очень тяжелое чувство. Такой человек ждет поддержки от окружающих, ждет их положительной оценки. Его собственная ценность зависит от того, каким видят его другие люди. Возникает страх, что окружающие могут его отвергнуть или высмеять.

Существует и другая категория ранимых людей. Они прекрасно и уверенно ведут себя при всеобщем одобрении, но когда внимание с их персоны переключается на других людей, то они чувствуют себя бесполезными и никчемными. Почему так бывает? Дело в том, что ранимые люди такого типа не могут регулировать свою самооценку сами. Они обижаются на невнимание и даже злятся, что другие люди не видят и не понимают их обиды. Таким людям надо укреплять свою самооценку и поддерживать чувство собственной ценности, а не зависеть от невнимания или непонимания окружающих.

В самых крайних случаях ранимая личность вместо поддержки начинает ругать себя, критиковать и даже может довести себя до депрессии. Или другая защита — это надевание маски уверенности. Люди порой даже и не догадываются, что под такой маской скрывается чувство незащищенности. Маска всегда маска. «На людях» такой человек держится уверенно, даже агрессивно, но, оставшись наедине с собой, глубоко переживает случившееся.

Если вы считаете себя ранимым человеком, то существуют способы помочь себе преодолеть неуверенность.

  •  ваша самооценка должна быть основана на реалистическом понимании своих сильных и слабых сторон, а не на мнении других людей. Ведь вы, а не кто-то другой, лучше всего знаете себя. Обозначьте свои сильные стороны сами для себя, и никто другой не должен изменить ваше представление о себе.
  • вспомните ваши жизненные удачи и успехи. Это лучше, чем копаться в бывших проблемах. Направьте свою энергию на получение одобрения от себя, находите все то, чем вы можете себя порадовать сами, чтобы не ждать, когда вас развлекут другие. Воспитайте уверенность в себе.
  •  главное — надо уяснить для себя, что мы не являемся центром Вселенной. И даже центром компании. Невнимание других людей может быть вызвано их личными проблемами. Вполне может быть, что в какой-то момент окружающие будут уделять большее внимание кому-то другому. Не надо делать из этой ситуации целую драму. Будьте спокойны и общительны. Не старайтесь всегда находиться на первом месте!
  • Если же вы не чувствуете желание других людей общаться с вами, то, возможно стоит трезво посмотреть на себя? Почему вы не интересны людям? Возможно, вы ждете от них только внимание к своей персоне? Но это – эгоизм. Если говорить простым языком, то нужно самим проявлять интерес к другим людям, к событиям в их жизни, к их достижениям и пр., и тогда они ответят вам тем же.
  • проанализируйте в какие моменты вы чаще всего чувствуете себя ранимым. Старайтесь избегать таких ситуаций. Допустим, зачем вам идти или ехать в гости (пусть даже и с лучшей подругой) к людям, которые относятся к вам с прохладцей? Вы же наверняка не получите там ожидаемого внимания.
  • относитесь ко всему проще и не переживайте из-за всякой ерунды. Развивайте в себе чувство юмора в том числе и по отношению к себе. Со своей ранимостью тоже надо бороться. Ведь слишком ранимый человек, согласитесь, не очень удобен для общения.
  • если вас обидели, то не копите эти обиды. Найдите способ разрядиться: сходите в спортзал, в сауну, в крайнем случае примите душ и представьте, что вы смываете весь негатив, который накопился у вас за день. Можете, конечно, побить посуду. Но только стоит ли?

Автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: