Как найти свободное время?

ne xvataet vremeni Наступил новый год, и большинство из вас (как и полагается) наверняка настроили себе планов и наставили задач. Многие из них совершенно не новы и безрезультатно перекочевывают из года в год. Вот такие не сбывающиеся мечты и нерешаемые задачи. Время идет, и вместе с ним растет недовольство, ну или неудовлетворенность жизнью.

Ведь так хочется развиваться, продвигаться вперед, чего-то добиваться и достигать, в конце концов, начать заниматься спортом и похудеть! Но… с твердым намерением вступая в очередной год мы бесславно его и заканчиваем. Так в чем же дело? Что нам мешает? Почему у некоторых людей на все хватает времени, а другие (при всем том, что выглядят очень занятыми) на деле ничего не успевают?

Вот именно сегодня, когда год только-только начался, я и хочу написать на эту тему. Нет, речь не пойдет о силе воли, которой большинству людей катастрофически не хватает. Сегодня мы поговорим о времени и о том, как правильно его «расходовать».

Не хватает времени.

Надо признать, что ко времени мы относимся чрезвычайно расточительно. Даже не обращаем внимания, как порой бестолково проходят минуты, а то и часы, нашего драгоценного времени. А происходит это из-за отсутствия элементарного планирования наших дел и наших «вредных привычек» поведения.

Итак, вот эти «виновники» всех наших бед:

  1. Нет привычки планировать свой день, месяц, год (да-да, какие-то дела можно вполне записать в свои планы не только на завтрашний день, но и на более долгосрочные перспективы)
  2. Отсутствие мотивации или, если она есть, то она недостаточно сильная. Поэтому мы легко ее «предаем».
  3. Отсутствие четкого следования своему плану. Находятся еще «важные» дела, на которые мы переключаемся, а намеченные не выполняются. Проявите силу воли. Сначала выполните намеченные дела, а если останется время, то сделайте что-то еще дополнительно. Для начала не планируйте слишком много дел на день, чтобы у вас оставалось свободное время.
  4. Привычка делать несколько дел одновременно. Что дает нам не совсем ожидаемый результат: или мы не выполняем ни одно из этих начатых дел, либо выполняем, но не с тем качеством, которым хотелось бы. Приступайте к новому только после выполнения первого задания.
  5. Отсутствие ощущения времени. Некоторые люди не могут определить сколько часов или минут хотя бы приблизительно нужно для выполнения той или иной задачи. Намечают на день «сто» дел, а в результате ничего не успевают.
  6. Откладывание более сложных дел «на попозже». И чаще всего, оно может остаться не выполненным. Особенно это касается тех дел, которые мы изо всех сил стараемся избежать. Такие вот «неприятные» дела. И висят они на нашей совести и в нашей голове мучительным грузом не только днями, но бывает и годами. А, может, все-таки собрать свою волю в кулак и выполнить их, чтобы не портили нам жизнь? Ну что, избавимся от них?
  7. Мы часто занимаемся какой-то ерундой: несколько раз на день заходим в социальные сети, доставляем почту, тратим время на игры, ведем «пустые» разговоры по телефону.
  8. Частенько нас одолевают сомнения: а стоит ли, получится ли у меня и т.д. Неуверенность в своих силах – плохой помощник для решения поставленных задач. Не попробовав, вы никогда не узнаете: получится у вас или нет.
  9. Беспорядок на рабочем столе, лишняя трата сил и времени на поиски необходимых вещей и бумаг. Аккуратность во всех ваших документах и вещах сохранит вам десятки минут.
  10. Желание помочь другим. Возможно, это и неплохо, но ваши проблемы тоже остаются не решенные? Ведь некоторые люди бессовестно пользуются вашей добротой и отзывчивостью, а вы все больше увязаете в своем «личном болоте». Научитесь говорить: «Нет».
  11. Чрезмерная медлительность в выполнении задачи приводит к элементарной усталости. Научитесь работать более энергично и собранно. Концентрируйтесь на своем деле, не «размазывайте» свои мысли по всем проблемам.
  12. Чередуйте дела и отдых. Как говорится «Сделал дело – гуляй смело!» Обязательно расслабляйтесь и отвлекайтесь после решенной задачи. В этот момент, во-первых, вы прочувствуете свое удовлетворение от выполненного, а во-вторых отдохнете и настроитесь на последующую работу. Заботьтесь о своем сне. Хорошо выспавшийся человек более энергичен и работоспособен.
  13. Не призываю вас отказаться от телевизора, но, как говорят, фильтруйте передачи. Не смотрите вы все подряд. Эдак его можно и круглосуточно не выключать!
  14. Старайтесь выполнять дела все-таки, не откладывая на вечер. Перед сном лучше отдохнуть, заняться чем-то приятным, уютным, расслабляющим.
  15. Будьте оптимистичны, верьте в свои силы. Не вспоминайте о неудачах и ошибках. Что было – то прошло! Теперь у вас все обязательно получиться! Вы попробуйте и не откладывайте свои проблемы еще на один год, чтобы в следующую новогоднюю ночь поставить себе совсем другие и, надеюсь, приятные задачи! Успехов вам!

Автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: