Танцуют все!

Удивительный и завораживающий мир танца! Сколько красоты и грации в каждом отточенном движении! Мы с восхищением смотрим как владеют своим телом профессиональные танцоры, поражаемся их пластике и выносливости.Безупречная осанка и умение держать спину ровно, а голову высоко, отсутствие лишнего веса сохраняются у них до самых преклонных лет. Но это – профессионалы, танцы – это их жизнь.

мир танцаА что мешает каждому из нас хоть на немного приблизиться к ним? Что мешает нам заниматься танцами? И почему мы вспоминаем о них только на каком-нибудь праздничном мероприятии?

А ведь если вспомнить свои молодые годы, то танцевать могли хоть всю ночь! И не уставали же! И тело было послушным и легким, а движения – непринужденными, настроение – отличным!

Да, если задуматься, то танцы – это удивительное сочетание физических упражнений, развития пластики, чувства ритма и музыкального слуха. В нем мы выражаем свои чувства и эмоции, снимаем напряжение и избавляемся от грусти и тоски.

Польза танца.

Давайте для наглядности выделим все то положительное, что дают нам занятия танцами:

  1. Танцы – это физическая нагрузка для человека, как и занятия спортом, фитнесом. А как нужна нам эта нагрузка, я уже не буду повторяться. Несомненно это польза для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  2. Разнообразие танцевальных движений – это работа множества мышц, это их укрепление, их массаж и массаж внутренних органов.
  3. Улучшение кровоснабжения при движении – польза для каждой клеточки нашего организма, лучшее насыщение кислородом головного мозга и всех тканей внутренних органов.
  4. Танцы развивают координацию движений, тренируют равновесие и вестибулярный аппарат. Движения и походка занимающихся танцами людей легкие, пластичные и хорошо скоординированные.
  5. Безупречная осанка, никакой сутулости и сколиоза – это придает уверенность и красоту любому человеку.
  6. Это способ избавиться от избыточного веса. Снижение веса постепенное и естественное от физических нагрузок. При этом тренированные мышцы не позволяют тканям обвисать, а формируют правильную и красивую фигуру.
  7. Движения под любимую музыку приятны для человека, они прививают правильный вкус, развивают слух, чувство ритма и музыкальность.
  8. Танцы – это выражение ваших эмоций, это воплощение ваших творческих идей. Какой бы профессией вы в жизни не занимались, в танце вы можете выразить свою душу.
  9. Ну и конечно же – это хорошее настроение, способ расслабления и раскрепощения, метод борьбы с депрессией, тоской и унынием, неуверенностью в себе, застенчивостью.

Танцевальные стили

Танцевать можно везде и всегда, в любом возрасте. Если вы никуда не хотите выходить, то включайте свою любимую музыку и подвигайтесь под нее дома. Никто вас не видит (если вы стесняетесь), а польза для вас огромная. Ведь чем больше вы будете танцевать, тем с каждым разом ваши движения будут становиться более красивыми. И наступит момент, когда ваше желание и умение красиво двигаться под музыку возьмет верх над вашим стеснением.

При желании можно записаться в танцевальные кружки и школы. Многообразие танцевальных стилей позволит вам выбрать тот, который наиболее близок вашему темпераменту.

Познакомимся или вспомним наиболее распространенные.

Латиноамериканские танцы сейчас очень популярны. Зажигательная ритмическая музыка румбы, джайва, ча-ча-ча, танго завораживает и привлекает множество их поклонников. При постоянных занятиях латиноамериканскими танцами красивая легкая походка и развитое чувство ритма вам гарантированы.

Степ – это равновесие и безупречная координация движений. Отличная тренировка сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем.

Восточные (танцы живота, индийские и др.) – это работа над каждой клеточкой вашего организма, это любовь к своему телу, умение его чувствовать и управлять им. Умение танцевать восточные танцы избавит вас от зажатости и комплексов, а множество мелких и пластичных движений сформирует красивую и гибкую фигуру.

В студии классического танца вас или вашего ребенка научат азам балетного искусства. И пусть вы не будете блистать на известных мировых сценах – пользу и удовольствие от прикосновения к великому искусству получите несомненно. Вы разовьете гибкость и растяжку, а это здоровье вашего позвоночника и суставов на долгие годы.

Народные – самое распространенное и понятное каждому. Ведь народная музыка и танцевальные движения заложены в нас генетически. Озорная и веселая музыка или льющаяся как ручеек разовьет координацию и пластику, а активные занятия – это хорошая тренировка для сердца и дыхания.

Спортивный или акробатический рок-н-рол — это темп и ритм, несомненно требует тренировки и подготовки. Занятия этими танцами больше подходят для молодых и спортивных людей.

Стрип-данс – это новое молодежное направление в танцах. Если отбросить все мысли об «использовании» этого танца в определенных кругах, сами занятия танцем – отличная тренировка пластики и растяжки. Подвижность суставов и гибкость тела вам обеспечены.

Да, танцы – это просто чудесное занятие и великолепная физическая активность. А главное – не требующее никаких вложений и подготовки. Танцуйте дома, танцуйте везде!

Только не забывайте, что при активных занятиях надо рассчитывать свои силы и брать во внимание возраст и состояние здоровья. Во всем должная быть разумная мера.

автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

1 комментарий к "Танцуют все!"
  • Дмитрий

    Обожаю танцевать:-) танцы это классно. Спорт судовольствием:-D е

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: