Давление и пульс в норме

Артериальное давление. ПульсПульс и артериальное давление. Одни из первых показателей, которые снимают при вашем обращении к врачу: будь то скорая помощь или прием терапевта. Почему эти данные так важны для медиков? Какое давление можно считать нормальным? Почему оно повышается?

Артериальное давление

Артериальное давление и пульс характеризуют работу нашей сердечно-сосудистой системы. Наша кровеносная система – основа жизнедеятельности организма. Именно кровь доставляет в каждую нашу «клеточку» питание и кислород. Очень бы хотелось, чтобы все многочисленные «реки, речушки и ручейки», по которым течет кровь, были чистыми и эластичными, а давление в них было нормальным. Но каким?

Давление – величина не постоянная. Оно все время изменяется. В этом при желании вы сами можете убедиться, измеряя его, когда вы что-то делаете по дому или лежите отдыхаете. Во время интенсивных физических нагрузок или стресса оно повышается до высоких показателей даже у тех, кто не является гипертоником. Но у здорового человека быстро приходит в норму. Кроме того, у каждого из нас свой организм и свои нормальные показатели. Поэтому можно говорить только о средних, принятых за нормальные, цифрах.

При измерении артериального давления получают две величины, так называемые верхнее и нижнее давление.

Верхнее или систолическое – это давление крови в момент максимального сокращения сердца.

Нижнее или диастолическое – это давление крови на стенки сосудов при максимальном расслаблении сердца.

Измеряется в миллиметрах ртутного столба. Записывается, например, 110/75 мм рт. ст., где 110 – систолическое, а 75 – диастолическое давление.

Разницу между систолическим и диастолическим называют пульсовым давлением. В норме оно должно быть не меньше 20 мм рт. ст. Показатели пульсового давления очень важны для определения реального возраста сосудов. Понижение пульсового давление говорит о нарушениях в работе сердца: тахикардии, стенозе аорты и др. Повышение свидетельствует об атеросклерозе, сердечной недостаточности, анемии и др.

Бывает, что при измерении давления на разных руках, получаем разные показатели. Если разница измерений на левой и правой руках не превышает 10 мм рт. ст., то не стоит беспокоиться. При больших и постоянных цифрах с этим вопросом нужно обратиться к врачу для выяснения причины.

Измеряют давление в состоянии покоя, то есть перед измерением нужно минут пять посидеть, отдохнуть и успокоиться. Перед процедурой не рекомендуется пить кофе и курить. Манжетку аппарата закрепляют на расстоянии двух – трех сантиметров выше локтевого сгиба. При снятии показаний лучше всего сидеть, положив локоть на стол.

У некоторых людей есть так называемая «боязнь белого халата». Перед процедурой измерения появляется внутреннее напряжение, страх, что аппарат покажет повышенное давление. И зачастую так и случается. Результаты обследования бывают на 30 – 40 единиц выше, чем при измерении дома. В таком случае нужно обязательно следить за своим давлением самостоятельно.

Какое давление можно считать нормальным?

Артериальное давление и частота пульса зависят от возраста, образа жизни, состояния здоровья и ряда других факторов. И каждого человека свои наилучшие цифры давления, при которых он чувствует себя хорошо. Но все-таки они не так сильно разнятся. Поэтому есть показатели, которые считают оптимальными для групп населения определенного возраста и пола.

Нормальное давление новорожденного ребенка равно 70 мм рт. ст.

К году давление у мальчиков достигает 96/66, а у девочек – 95/65 мм рт. ст. До пятилетнего возраста давление у девочек и мальчиков почти одинаковое. Затем у мальчиков оно становится выше.

В возрасте 20 лет нормальным давлением у юношей считается 123/76, у девушек – 116/72.

Нормальным давлением взрослого человека 30-ти – 40-летнего возраста считается давление до 130/85. Допустимыми считаются цифры систолического давления до 140 мм рт. ст., диастолического – до 90. Выше – плохо! Обязательно нужно обратиться к врачу и браться за исправление данной ситуации. В начальной стадии гипертонии при выполнении ряда условий давление еще можно нормализовать.

У людей старше 60 лет (60 – 70) нормой считается давление до 145-159/82-85 мм рт. ст. (для мужчин и женщин соответственно)

У пожилых людей старше 80 лет для мужчин нормой считается давление 147/82, а для женщин — 157/83 мм рт. ст.

Однако в сегодняшние дни отношение к определенным принятым цифрам нормального давления изменилось. Врачи считают, что нельзя считать нормой давление выше 140/90. Эти показатели являются наивысшим пределом нормы для любой возрастной категории и пола. Любое более высокое давление рассматривается, как артериальная гипертензия.

Напротив, для некоторых людей нормальным является пониженное давление – 100/60 или даже ниже. Такое довольно часто встречается у спортсменов.

Если же у вас также низкое давление, но вы не ощущаете себя полностью здоровым и бодрым человеком, то в таких случаях говорят о гипотонии. И вам также нужно обратиться к врачу для получения помощи в нормализации артериального давления.

Профилактика

Оптимальным давлением взрослого человека считается 120/80. Как говорят: «С таким давлением хоть в космос лети».

Обязательно следите за своим артериальным давлением. Если у вас нет возможности посещать часто врача, то приобретите тонометр и контролируйте свое давление самостоятельно, тем более, что при современной технике измерить давление легко и просто.

Если ваши показатели близки к высшему пределу нормы (140/90), и длительное время ваш тонометр выдает вам цифры 130/85 – 135/85 (или около этого и такое давление называют пограничным) срочно беритесь за свое здоровье. Отказывайтесь от вредных привычек, переходите на более здоровую пищу, соблюдайте режим труда и отдыха, совершайте пешие прогулки, плавайте, ходите на лыжах. Физическая нагрузка обязательно должна присутствовать в вашей жизни, однако не переусердствуйте: все хорошо в меру! Особенно если раньше вы не вели активный образ жизни.

Пульс

Показатели частоты пульса, как и давления, считаются самыми важными для определения состояния здоровья человека. Какой же пульс нормальный? Для здорового взрослого человека – 65 – 75 ударов в минуту. У маленьких детей пульс частый, с возрастом он замедляется. Разумеется, какие-то отклонения в ту или другую сторону вполне допустимы. Тем более, что у каждого человека частота пульса также своя. Но все-таки цифры ниже 60 и выше 90 – это отклонения от нормы. И указывают они на нарушения в вашем здоровье.

Пульс здорового человека должен быть еще ритмичным и хорошего наполнения. Поэтому при измерении частоты пульса обязательно обращайте внимание на ритмичность. Аритмия является очень серьезным нарушением работы сердца.

Если у вас низкое давление и учащенный пульс, то такое сочетание чаще всего указывает на нарушение в работе вегетативной системы, физические или умственные перегрузки, сильный стресс.

Кроме того, частый пульс при низком давлении может быть при больших кровопотерях, при шоке различного происхождения, у беременных женщин, у лиц, страдающих от вегетососудистой дистонии и т.д.

Другое сочетание – редкий пульс при повышенном давлении. Может быть у лиц с нарушениями деятельности щитовидной железы, при приеме некоторых препаратов от высокого давления, при неполадках в работе сердечно- сосудистой системы.

Автор сайта о здоровом образе жизни «Сберечь себя» Людмила

Автор блога Людмила

Спасибо, что заходите на мой блог и читаете статьи. Оставляйте свои комментарии. Для меня важно ваше мнение. Не стесняйтесь высказывать свое несогласие или, напротив, поддержку. Постараюсь отвечать каждому!

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ваше имя *
Эл. адрес *
Ваш сайт
Ваш комментарий
:wink: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :neutral: :mrgreen: :mad: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :-o :!: